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轻松阅读法：听着语音↑↑↑看下面的文字 劳宫穴是心包经的荥穴。位于掌心，握拳屈指，中指指尖对应的掌心中央位置即为此穴，左右手各一个。劳宫穴既是治病大穴，也是养生大穴，有很多非常实用的功能，操作简单，效果良好，人人都用得起来。
01 降血压按压劳宫穴能快速降血压，如果高血压患者情绪波动较大时，会导致血压急剧上升，容易引发生命危险。可用大拇指从劳宫穴开始，一点一点按压到每个手指尖，左右手交换按压。并让患者保持心情平和，呼吸均匀，即可在短时间内把血压降下来。02 缓解疲劳刺激劳宫穴能静心宁神、镇定醒脑。如果工作感觉疲惫，或者用脑过度感到劳累。刺激劳宫穴，就可以缓解疲劳。用一只手的拇指肚反复按压劳宫穴。或者将两掌的劳宫穴抵在桌子角上或者硬物体上旋转按摩。即可快速缓解疲劳。03 缓解便秘劳宫穴在手掌中的位置是胃肠的反射区。体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋转方式按压劳宫穴，直到掌心产生微热感，两手交替按压，能和胃祛湿，促进肠胃蠕动，进而缓解便秘困扰。按摩时间最好是早上5点至7点，此时大肠当令，气血旺盛。04 助睡眠劳宫穴具有清心火，安心神的作用。晚上睡觉前，用热水泡脚后，再将两手心搓热，右掌按摩左脚底涌泉穴，左掌按摩右脚底涌泉穴各200次，或者用劳宫穴拍打涌泉穴也可以，可使心火下降，肾水上升，实现水火既济，心肾相交，可有效解决失眠。05 治掌心多汗汗液为心之液，人在紧张、焦虑时，手心往往会出汗，中医认为这是心神不安、心火妄动的表现。可按摩劳宫和少府穴解决。少府穴也在掌心，属于心经的穴位，握拳时，小指指尖处是少府穴。06 缓解心慌头晕心慌头晕也就是中医所说的心痹，西医叫心悸，其实是心包经或者心经有堵，气血不通形成的，心痹之人容易心烦，气喘，咽喉干燥。刺激劳宫穴可以补充心血、清泻火热、开窍醒神。即可有效缓解心慌头晕。07 祛口臭中医认为，引发口臭的主要原因是胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳，病情严重者可以请专业医师在劳宫穴点刺放血，平时可以常按劳宫穴，即可有效缓解。08 暖身去寒有一些人由于血液循环不好，冬天怕冷，肩背恶寒，手脚冰凉，可以常刺激劳宫穴促进血液循环，强壮心脏功能，长期坚持，就可以改变怕冷、手脚冰凉的症状。09 保健心脏劳宫穴是养心大穴，刺激劳宫穴可保护血管，防治心律不齐等与血管有关的疾病。可清心泄热，活血化瘀，增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对心脏有很好的保健功效。10 缓解不适当身体某部位不舒服时，如胃痛，眼睛不舒服，可以将两手劳宫穴搓热，放置在不舒服的地方，利用劳宫穴的经气，可以让不适之处得到缓解。比如，小时候，我们如果肚子不舒服，父母用手掌握着我们不舒服的地方，肚子不舒服就会缓解就是这个原因。
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