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秋季转凉,推荐要多喝这汤,营养又滋补,暖胃又养胃,别不懂吃

 艺苑小屋蓉 2022-09-23 发布于重庆

进入凉爽的秋季,最近出现降温的情况,身体会不舒服,有时候经常犯困,晚上也睡不着,气色也特别差,总是感觉手脚冰凉。秋季来临,一定要及时补充各种营养,尤其是要多喝暖和的羹汤,更利于营养的吸收。今天分享我家早餐的甜品之一——桂花酒酿小汤圆,喝起来甘甜美味,小汤圆一口一个,暖和又滋补。许多人没有吃过这道桂花酒酿小汤圆,到底应该如何制作呢?学会给家里人做一做吧。

秋季之后, 最近早餐不知道吃啥,包子和面条也吃腻了,不愿意出门吃早餐,提前起床给家人做早餐,有小米粥,面条和桂花酒酿小汤圆。最近天气特别凉爽,建议适当温补身体,喝一些暖和和的羹汤,让自身抵抗力增强,早食早受益。秋季转凉,推荐要多喝这汤,营养又滋补,暖胃又养胃,别不懂吃。

【桂花酒酿小汤圆的制作小技巧】

选购一些食材:选购100克酒酿(酒酿是孝感的特产,是用糯米制作而成,口感非常甜美,酒香四溢,我们家孩子超爱喝),选购红枣几个,宁夏枸杞子15克左右,糯米粉100克左右,冷水少许,温水少许,银耳30克左右(大概半个银耳,银耳非常适合用来炖汤,口感非常软糯甜美,补气活血,秋季要多喝),冰糖少许,干桂花少许,白糖少许,其他。

详细烹饪顺序:

第一步:挑选好酒酿,银耳和糯米粉,将银耳用冷水泡发,切成若干银耳碎,提前用炖锅煮一个小时,记得要先大火炖煮,小火慢慢熬制,这样能够快速出胶。

第二步:将糯米粉放在碗中,加上少许白糖,加上温水搅拌均匀,将糯米粉揉成光滑的形状,搓成一个个小汤圆,记得小汤圆要小一些,煮出来的汤圆会体积变大。

第三步:将红枣洗净从中间切开,枸杞子过一遍冷水,准备好酒酿和其他材料,开始制作这道桂花酒酿小汤圆吧。

第四步:锅中煮一大锅冷水,加上一些红枣,放入一些酒酿煮一会儿,放入一些小汤圆,等待汤圆煮到浮上来。

第五步:放入煮熟的银耳,小火继续炖煮,放入一些冰糖,丢入一些枸杞子,搅拌均匀,关火出锅,这道桂花酒酿小汤圆就制作完成了。

桂花酒酿小汤圆是一款暖身又滋补的甜品,喝起来非常甜美,甜美又滋补,小汤圆非常软糯,让肠胃更舒服,给身体补充气血,暖胃又驱寒,对肌肤也有好处,小姐妹一定要多喝它。

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