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中医上讲“脾虚百病生”，如何判断自己是否脾虚？附上对症参考，分析全面，方便对照自查，还有健脾良方 现在胃不好的人有很多，很多人胃一不舒服了就会自行吃点胃药来缓解，但其实这或许是治标不治本，从中医的角度上来讲，胃好不好跟脾的关系是很大的，脾宜升则健，胃宜降则和，脾胃是相辅相成的，而脾为后天之本，如果一个人脾不好，那他的胃可能也好不到哪去。 《黄帝内经》中说：“脾虚生百病”，《脾胃论》中提到：“脾胃虚，则九窍不通”，所以，脾胃好不好，对整个身体健康的影响是非常大的。而对于中国人来说，与欧美人相比，相对是更容易脾虚的，因此还有“十人九脾虚”的说法。 脾虚的三大典型 1舌苔发白、厚腻，舌头出现齿痕 舌苔颜色发白，舌苔厚腻，感觉有一层油腻的粘液。也有人舌头会出现裂沟，舌体胖大，舌头边缘有牙齿痕等表现，这是典型的脾虚表现。脾胃虚弱后，无法运化体内水湿，湿气就会聚积在舌头上，而肥大的舌头和牙齿挤压，就会形成齿痕。 2、睡觉易流口水，起床后头昏脑胀，乏力 根据五脏化液理论： 汗为心之液，涕为肺之液，涎为脾之液，泪为肝之液，唾为肾之液。所谓涎，即是口水。在正常情况下，涎液上行于口中而不外流，若脾虚则会导致肌肉松弛，睡觉时便会不自觉张开，导致口水外流。醒后时常感觉头昏脑涨，异常乏力。 3、神经衰弱，记忆力下降等 所谓过思则伤脾，《难经·三十四难》曰：脾藏意与智。故脾与一个人的思维、思念、意志、记忆、注意力等密切相关，所以脾虚容易导致神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中、头晕易疲等症状。 话说有这么一个男子，姓陈，当时36岁，大概从3年前开始，此人的舌头，就莫名发凉，感觉好像含着冰块一样。 他曾经多次到当地大医院检查，都没有什么明确说法。有人认为，可能是肾阳不足所致，但是屡服补阳的中成药，不见效果。 这可怎么办？如何才能让舌头“热乎”起来？ 陈先生最后想，喝汤药试试。 陈先生的舌头胖大，颜色偏于淡紫，舌边有明显的齿痕，舌苔腻，水滑，而且偏淡黄。口唇部位显得有些青紫。 另外他反应，自己平素总觉得胃胀胃凉，肚子冰冷，大便溏，怕冷，而且天一冷，大腿根部位就多汗，而且这汗水也是凉的。在平时，则时时觉得耳鸣，听力似乎不如从前。到了白天，神疲乏力，想睡觉。晚上，却睡不好，睡不踏实。 看脉象，偏沉弱。了解到这些以后，我也有些踌躇。思虑再三， 具体治疗方案如下： 中医辨证：脾虚湿盛 治疗思路：健脾祛湿 详细方案： 1、饮用陈皮四神汤，配合中医调理。 2、清淡饮食，不要吃宵夜、辛辣、生冷等食物。 3、按时吃三餐、少吃多餐，细嚼慢咽。 4、适当运动，戒烟戒酒。 5、放松心情，不要生气。 6、定期复查。 复诊：腹痛基本消失，胀气好转，大便正常，反酸，恶心，失眠等症状均消失，微调药方，继续饮用。 其实陈皮四神汤是我老师曾经教给我一个方子，叫我好好研究，组成是：山药，茯苓，莲子，芡实 +薏苡仁，陈皮。 这里面大家可以看出来，既是食物，也是药物，中医上有一种专门的说法，叫药食同源。它不同于一般的治疗方法，是通过进“食”来防治疾病。 我之所以推荐食疗法健脾胃，原因有二，一是效果显著，二是特别方便，一天一泡，养出好脾胃。 而且这不是一般的茶汤方，这方子其实叫做陈皮四神汤，前5味——山药，茯苓，莲子，芡实（或薏仁），其实这是四神汤的组成材料。 四神汤是中医著名的健脾食方，它们互相补益 茯苓：入心、肺、脾经，味甘性平，能健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效； 淮山：归脾、肺、肾经，味甘性平；能益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效； 莲子：入心、脾、肾经，味甘、涩、性平，能养心安神、健脾止泻、补肾固精； 芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之功效。 再加个陈皮，中医上常说：“百年陈皮，千年人参。”足见陈皮有着非常高的价值。 所以说，常喝陈皮四神汤，从调理脾胃开始，正儿八经地从根本补养脾胃，整个脾胃开始工作，身体当然也越来越好了→→   |
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