不想让骨头变脆，这4件事一定要少做！

 

而且，过量饮酒也会增加跌倒风险，对骨质疏松患者来说就更是雪上加霜。所以建议大家尽量不要喝酒。

我们日常饮食中钠最主要的来源是食盐，所以平时做饭时一定要注意少放盐，清淡饮食。

需要提醒的大家的是，骨质疏松是由多种因素共同导致的一种疾病。

对于骨质疏松患者来说，除了尽量少做或避免上面这4件事，平时还是应该保持膳食平衡以确保足量的钙和维生素D摄入，同时还要注意适度运动，促进骨骼健康。

本文内容仅供健康科普使用

不作为临床诊断及医疗依据

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