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第一首先保证背书的时候头腔要清晰，不能在比较困或 比校累的情况下背书， 第二如果你是背单词（举例）的话，就7个一组，可组先 读三遮.写三遍，写第二遍的时边写边背，第三遍的时候完 全背着写。 原因：以7为单位是因为人的大脑能记住的内容一般以7 个组块为漫佳，比如让你可记忆一段数字，实验证明7一9 位数字一般适中，如果记忆好的话最多可以以13为单位， 这酒是为什么家里电话号码是8分位，手机号码是11位了。 第三每看45分钟书就要休息5分钟，不能看其他任何书， 可以听所音乐，趴一会或是看看窗外景色 原因：成人的注意力一般在50分钟左右这就是为什么中 小学课堂40域45分钟一节的因：隔45分钟林息一下是 为了防止疲劳相应。 弟四学习时间不能超过3个小时，超过3个小时，最好能睡 20-40分钟，然后起来再看. 原因：在看书之前或之后的一个小时最好不安看其他任 何书.因为会产生前抑效应（之前学习的内容对之后学习的内 客容产生影响)或是后抑效应（之后学习的内容对之前学习的内 客产生影响).睡觉是为了避免产生后抑效应。 第五同一部分内容要看2一3次.之前所述都是第一次 的方法.第二次是睡醒以后，从后往前看（还是之前看的部 分》，如果时间充足的话，可以看第三遍，这次要从中间看，先 中间，再从前，最后从后. 原因：第二天要看前一天的内容是恨据艾宾浩斯遗忘曲 线得出来的：看三遍一从头，从中间.从后开始看是因为 人的心理在一开始是信心十足的，刷后信心会下降，到快结 的时候又会上升，而信心和动力的变化会影链记忆的效 果 |
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