有没有发现 身边有不少人都感冒了? 随着天气转凉 体质较弱的人就容易发生感冒 而且症状有一些相似之处 那就是手脚冰凉 怕冷 咽喉干痛 这种秋季易发的感冒 中医称之为“寒包火” 究竟什么是“寒包火”? 我们又该如何预防和缓解? 划重点 01 什么是“寒包火”? “寒包火”是身体内部有内热,又感受风寒外邪时所出现的感冒类型,就像在我们身体内部有很多小火苗往上蹿,突然被冷空气或是凉水给浇注一下,火没有熄灭反而被压着散不出来,这种正邪交争后就会出现很多症状。 划重点 02 为什么秋季“寒包火”多发? 主要的原因是,到了秋季,很多人开始贴秋膘,却没有吃滋阴润燥的食物;或者有些人喜欢吃辛辣食物,在特别劳累以后,就容易出现这种情况。 划重点 03 “寒包火”主要症状: 1.表寒症状 会出现怕冷、周身酸痛、出汗不多等症状 2.内热症状 (1)嗓子可能会出现嗓子干痛,呼吸道出现咳嗽、咳吐黄痰或有黄鼻涕 (2)内热重的人还会有大便干的情况 划重点 04 对于缓解早期的寒包火类型感冒,有什么好方法呢? 【代茶饮配方】 苏叶(紫苏)3克~5克 蒲公英3克~5克 生甘草3克 1.苏叶(紫苏)性辛、微温,具有发表散寒的作用,在治疗寒包火感冒时起到把表寒散开的作用 2.蒲公英偏寒,具有清热解毒的功效,可以清除内热 3.生甘草具有调和药性的作用,作为黏合剂,使寒热药性的药物共同发挥最佳的效果 三味药材各有各的作用,需根据自己的情况,稍微调整一下三味药材的用量: (1)如果怕冷,无汗,可以把苏叶(紫苏)改成5克,蒲公英和生甘草用3克 (2)如果嗓子疼、黄鼻涕、黄痰内热重的表现为主,可以将蒲公英加至5克,苏叶(紫苏)和生甘草依然用3克 文章转自:CCTV生活圈 采访专家:王蕾 中国中医科学院广安门医院 呼吸科 主任医师 |
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