它被称为“小人参”，隔三差五吃一点，提高抵抗力，身体壮如牛

进入冬天，凉风飒飒作响，一出门恨得遮不住头，可是不得不出去努力搬砖，又不得不出去，所以身上的衣服越来越厚，但是不小心就会感冒头疼，工作时感觉整个人都昏昏沉沉，生怕做错了事，我的同事告诉我冬天一定要吃好东西，保持身体强壮，以免生病，毕竟，我很烦生活的压力，因为工作的高强度。

她说，她经常在家里做萝卜汤，吃白萝卜，素有“小人参”之称，白萝卜富含膳食纤维、维生素c、芥子油、淀粉酶等营养物质，不仅可以加速肠道蠕动，促进消化，增加食欲，提高身体抵抗力，很好的滋养身体，白萝卜还可以防止皮肤老化，防止黑色素的产生，让皮肤变得白嫩，整个人都很有活力，看起来特别漂亮，今天我想分享这个同事的家里每三或五会做一次栗萝卜骨头汤，方法很简单，栗加入白色的萝卜多吃骨头汤粉以前的以前，经常吃食欲，吃得好，身体健壮如牛。【栗子白萝卜骨汤】1. 材料：白萝卜1个、板栗肉100克、猪骨2斤、姜1块、葱1个、欧芹少许。二、板栗白萝卜骨汤的做法：1. 首先，准备好所有的原料，最好的方法，使骨头脆嫩和容易咀嚼是不要油炸他们，将猪骨、葱、姜放入砂锅中，加入足够的水，大火烧开，然后转中火继续煮约1小时。

2. 将栗子从壳中取出，放入其中，白萝卜洗净，将它们切成稍大的块，放入砂锅中。

3.出锅前放一点盐尝一尝，搅拌均匀就可以出锅了，闻起来像流口水。

4. 拿出一个碗，撒上一些香菜或葱，味道会更好，骨头已经炖软烂了，肉吃起来特别嫩，有白萝卜在里面，汤也很甜，因为没有油煎，里面的油也很少，所以喝汤也很舒服，不油腻。