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第二金刚捣碓。 第一节，以腰带动，身先右转，螺旋下沉，重心略上旋再略下沉偏右吸气，眼看右手，同时左腿逆缠，右膝里扣，同时右手由单鞭的右勾五指捏拢变掌逆缠上翻里合，掌腕后翻，指尖向左，掌心向右前，高度在右眼眉的右前（身法大，在右眼眉的右前略上）距眼眉约20-30公分，左手臂变顺缠（基本上在原位置旋转）略上旋，位置在左前方，高度与眼同，后折手腕，掌心向上，指尖向左微偏前。身向左转螺旋下沉，重心由右下沉左移至偏左呼气，眼看左手兼顾右手，耳听右后方，同时沉肩坠肘，含胸驼背，松跨，左膝里合，右腿逆缠，同时左手臂随身略下沉变逆缠向左略展开，高度因随身下沉不变仍与左眼同，掌心偏向左前，指尖斜向里略偏前上，右手臂变顺缠先略向右划弧下沉至腹上胸前上，掌心向左略偏前，悬臂后折腕，指尖向右前，距身约40公分左右。这个动作分为两段，两段练时要连起来，练得较快，一段右手臂逆缠上翻时，臂里侧要保持半园，棚劲不要失，左臂外开，放松下沉与左膝相合，二段身向左转在右手向左时劲要含在其中，不发劲，但要做到柔中寓刚。动作二，练得速度较快。动作三，练得速度较慢，先要上下结合再左转上右步。动作四。练得速度较慢，震右脚时要快整劲，身勿左歪右斜。 |
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