因为极其专注，所以在心流状态下能调动全身的能量，不光效率高，而且还能能体验到一种极大的愉悦感。喜欢运动的经常会说自己来状态了，其实就是类似心流状态。又或者我们玩游戏，也很容易就全神贯注地投入进去。心流并不神秘，只是很多人没听说过，这就是专注到了一定的极致之后的一种美妙的状态，因为能极大的提升自己的效率和体验感，所以很多人都想让自己找到或者达到这种状态。要想能进入心流状态，最关键的是自己的专注力，而专注的第一要素是你最好是感兴趣，否则就很难了，但是专注是可以通过后天训练达到或者加强的。
如果你也想尝试一下，可以试着利用下面的几个步骤自己练习下：我们很容易有杂念，因为念头很多又一闪而过，所以如果不是特意注意的话很容易分心，可以关闭手机，拿起一本书静静的看一会，让自己杂念慢慢减少，然后再尝试集中精力。如果在过程中感觉自己有杂念了，可以提醒自己，不行就再拿起书本来看一会，这样循环往复，经过几次练习之后，你会发现保持专一的思想会越来越简单。这个目标不能太难，也不能没有难度，要自己跳一下才能够得着的那种最好。比如我们平时总有些东西觉得太繁杂了而不愿意动手去做的一些东西，就可以作为一个合适的目标。当自己进入心流状态之后，就会进入一种物我两忘的境界，甚至连时间的流逝都感觉不到。这种强烈的专注力所引发的平和、喜悦的感觉，就是心流。对于大部分人来说，可能在玩乐的时候很容易达到心流状态，但是在需要通过主动意识去投入的事情，比如工作、学习的时候，就很难进入，那就需要专注力的训练了。想让自己产生更多心流的一个秘诀就是把自己的注意力和兴趣结合起来，每个人都有不同的兴趣点，如果能结合起来，那么就是事半功倍，因此无论在哪个领域，凡是取得了巨大成就的都是找到了这个结合点。如果说心流是术的话，那么比心流更牛的就是心学了，心学是道。我们经常说的修心，其实最高境界就是能掌控自己的注意力，如果你能掌控自己的注意力，那是非常容易进入心流状态的，所谓无所住而生其心就是这个意思。当你读书的时候，你就想玩游戏，当你遇到事情的时候，你就会紧张。其实这正是你内心里所想的，你要做的是不断的去明晰自己的想法，如果内心真实的想去做，那就跟随内心去做事情，这才是真正的知行合一。当你读书的时候，你就想玩游戏，那你就去思考下，是真想玩游戏，还是只是想躲避读书，如果真想玩那就去玩，如果只是躲避，其实你可以改变这种内心的想法。而这样的每一次改变，其实都是在磨练自己，也就是在修心，当你不断的磨炼之后，你会发现自己就变得很容易精专，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，精一于事情本身。当你不断的修正自己，你会发现想成为的自己不一定是你想要的，那你就继续改变自己，继续行动，直到有一天你感觉到你现在的自己就是本想成为的自己，你也就终于成为了你自己，成为了“真我”，那你就算是开悟了。其实开悟了就是你真的是你自己了，你好好的吃饭，好好的做事，心无内外，心外无物了。心学最主要的就是你要学会用心，学会用心感知，学会辨析自己的心意。比如我们看到一个美女，你觉得心情不错，那你可以好好思考下，到底是因为她很美感染到了你，还是你想交个朋友，还是有什么龌龊的念头。最初一念生，而后杂念起，就很容易给自己找到借口，很容易自欺欺人，而如果能追溯到自己最初的想法，那么你就很容易去掉外部的干扰，而这就是致良知。如果你看不懂阳明心学，可以试着看看稻盛和夫的稻盛心学，毕竟稻盛和夫是通过现代企业经营以及人生来悟出来这套心学，可能更适合现代人一些。而稻盛心学的核心只有一条：付出不亚于任何人的努力。悟到了这一点再去看心学基本上就没问题了。
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