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糖友的血糖变化关系重大，因此，平时的自我监测必不可少，这也是我们常说的五驾马车中的定期血糖监测。
有数据显示，自我监测可将包括失明、中风、截肢在内的并发症风险降低32%，将死亡风险降低51%[1]。
血糖的自我监测可以使糖友对自身血糖水平更加敏感，这对于使用硅基动感动态血糖仪的糖友来说可能更是如此。糖友根据血糖实时动态水平出现异常时，能及时、合理地调整，从而降低并发症风险。
也正因为如此，很多糖尿病人将自我监测血糖看得十分重要，那又如何科学的测血糖呢？
空腹血糖：空腹血糖是指未进食含糖食物（或无热量摄入）8小时以上，过夜后早餐前抽取的血液所测得的血糖水平，空腹血糖能够很好地反映自身胰岛素分泌的能力。
餐前血糖：每天午餐和晚餐前测量的血糖为“餐前血糖”，测量餐前血糖主要是用于监测病情。
餐后血糖：餐后2小时血糖，是指从进餐第一口饭算起，2小时后的血糖值。测量餐后血糖可以观察用餐对人体血糖的影响，监测餐后血糖也利于查出早期糖尿病。
睡前血糖：晚上睡觉前测的血糖，如果是注射胰岛素的糖友每天睡前监测血糖，用来判断胰岛素注射的剂量是否合适。如果睡前血糖太低，还需要进行适量的加餐，以防止夜间低血糖的出现。
硅基动态血糖仪5分钟一次血糖传输，免扎手指，24小时连续监测。更方便药食动调整和血糖健康管理。凌晨血糖：每天凌晨1-3点时监测的血糖为“凌晨血糖”,人体在这个时间段血糖会降至最低，正在使用胰岛素或是降糖药治疗糖友，可以在凌晨监测自己的血糖水平，可以避免夜间出现低血糖现象。
如果有糖友出现单纯的空腹血糖高，也需要测下凌晨血糖，用来识别是黎明现象还是苏木杰现象。
随机血糖：当糖友出现不适，怀疑自己血糖过高或是过低的时候可以随机检查，方便掌握自己的血糖水平。
其他时间：运动前后、情绪波动、感觉不适，又或者尝试吃了一些新的食物之后，都需要监测血糖水平，这样有助于帮助自己维持血糖平稳，找到适合自己的控糖方案。
这么多血糖监测点，容易忘记。且未必能真实反映血糖的高低和趋势变化。血糖反应和胰岛素分泌根据个人情况都有可能不同。比如同样的食物，有的人高点是在50分钟，有的人高点可能在1小时。因此，传统的监测手段，可能监测不到真实的血糖表现，以至于让我们做出错误的控糖决策。
这里小编送您一个福利，也欢迎转给需要的糖友，凡是没有使用过硅基动态血糖仪的糖友，都可以免费申请一套不用扎手指的血糖监测黑科技——硅基动感动态血糖仪。
传统血糖仪监测方式，血糖监测间隔时间视糖尿病类型和病情而定，以将血糖控制在目标范围内为原则。应该按医生的建议监测血糖。通常:
三餐前后、睡前、夜间共8个时点。对病情不稳定者、妊娠糖尿病者、使用胰岛素者，每周至少测1次全天血糖谱。
每周测4次，每次选8个时点中的不同时间点。
每月测4~7次，每次选不同的时间点。
4、手术前后、感冒、旅游等血糖不稳定时；
这么扎针监测不痛么？大家可能已经看到了，这么多的血糖监测点，确实能够部分了解血糖的高低控制情况。但是，同样也让我们的手指不堪其苦。很多糖友为了掌握血糖规律一天要扎7个点的标准血糖，不光是血糖试纸花费不少而且手指也受不了。
此处小编送你一个福利，主要是没有体验过硅基动感动态血糖仪产品的糖友，只要你符合以下两个条件，就有机会免费申请一套不用扎手指就能24小时实时测血糖的硅基动感动态血糖仪。
每天至少测4次，每次选不同的时间点
自我监测血糖除了要注意监测血糖的时间和次数，在监测血糖时还需要注意以下几个方面
1、测空腹血糖最好在上午8:00之前完成。因为受到生物钟的影响，升糖激素在8:00之后逐渐增高，即使不吃饭，血糖也会随之上升。所以，这时候测得的已不是真实的空腹血糖，只能是随机血糖了。
2、监测血糖时的采血方法要正确，取血方法必须标准，读取血糖数据后要做好记录。
3、手指消毒前，让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血，(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。
4、监测空腹血糖前一天，饮食应与平时一样不要有太大的改变，不可大吃大喝，忌饮酒，不宜进食过分油腻和太咸的食物。
5、当糖尿病人的空腹血糖大于16.7毫摩尔/升，糖化血红蛋白大于10%的时候，糖友应该增加监测血糖的次数，建议每天4~7次。
总是忘记监测血糖，很多糖友明明想要餐后2小时测血糖，可是稍微一分心，就过了血糖监测点。而动态血糖仪则不需要考虑这些问题，随时可以查看，也可以回放血糖过程。
[1]侯云英, 汪小华, 李伟,等. 自我血糖监测对2型糖尿病非胰岛素治疗患者血糖控制效果的meta分析[J]. 中华护理杂志, 2014, 49(3):4.
