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生孩子对于很多女生来说都是一件恐怖的事情，因为生孩子包含了诸多疼痛。不过我们也不要因为这件事情而感到担心，尤其是对于顺产来说，我们只要在顺产的过程当中注意这些点，就可以帮助产妇减轻疼痛，顺利度过这三个产程。
顺产过程应该注意什么呢？ 首先就要说第一个阶段，也就是宫颈的扩张期。根据宫口打开的程度，我们可以分为三个阶段，而每个阶段我们要做的事情都不同。在第一个阶段的时候，我们可以变换姿势，找到让我们感觉最惬意的姿势。随着胎头不断向下，产妇疼痛的部位也会有所改变，所以尽量找到舒服的姿势，才能够得到良好的放松。 而在产生疼痛的时候，最应该做的事情就是采用呼气式呼吸法，如果只懂得忍耐那么身体就会变僵，到时候疼痛感会变得更加剧烈。
此时选择张大嘴呼吸就可以释放疼痛的感觉，同时我们也可抚摸疼痛的地方，这样一来也能够将疼痛感降低。最好我们把热水袋放在腰部，这样就能够使得身体得到温暖，同时也能够缓解疼痛。 而此时不能做的事情就是不要高声喊叫，低吟倒是没什么问题，但是如果一直乱喊，那么呼吸节奏就会消失。同时不要一开始就过度关注疼痛感，不然就会让疼痛的时间变得更长。 再者就是不要过分集中自己的注意力，这样一来就会让疲劳和紧张感变得越来越明显。所以尽可能让自己放松，才能够达到最好的效果，不要过分用力，释放自己的身体才是最正确的做法。
接下来就到了第二阶段，这个阶段宫口会打开到7厘米以上，同时产妇会有上厕所的感觉。这个阶段保存体力显得尤为重要，如果无法克制的话，那么就在吹气之后让肚子增加一些压力。 呼气的时候要格外集中注意力，呼出气流之后要自然吸气，这样一来就能够预防过度呼吸。如果不能慢慢呼吸的话，急促呼吸也可以。而且在这个阶段也可以压迫肛门，这样一来就能够缓解宫缩的疼痛。可以用拳头等按住肛门，这样一来就会感觉到更轻松，同时也能够减轻疼痛。
在这个过程当中，也需要配合呼吸法按压住肛门的时候呼气，松开的时候吸气。同时在这个阶段千万不要让身体向后仰，这样只会增加宫缩疼痛感。如果想要让自己不再疼痛下去，那么可以把身体蜷缩，此时产妇就会很舒服。 同时在这个阶段不要憋气，憋气只会让身体不自觉用力，这样一来只会增强产痛的感觉，同时也会头晕。再者就是别用上厕所的姿势，不然就会让排便的感觉变得越来越明显。
当到了第3个阶段，宫口就会完全打开，此时产妇就会感觉到自己想要上厕所。此时我们用力的时候就应该闭上嘴，再加上到了这个阶段，胎儿的头已经露出来了，可以直接闭上嘴然默默用力，这样的效果就会好一些。蜷缩身体便能够给肚子提供压力，所以此时完全可以采取如厕的姿势。 生孩子时如果能够微微蜷缩身体，那么产道角度对生孩子而言更有利。而在分娩的过程当中脸部不要用力，应该选择用下肢用力，试想一下胎儿被挤出来的感觉。再者一定要让腹部产生压力，脸和眼睛等部位千万不要用力。
再者就是身体不要向后倾斜，身体一旦向后倾斜的话就很容易改变产道的角度，这样一来只会导致胎儿很难通过产道。蜷缩身体的时候，只要阵痛没有来临就不要用力。等到疼痛感来临的时候再配合用力，不然是没有任何意义的。如果在这个时候总是不停用力，那么最终体力就会被消耗殆尽，所以得注意这件事情。 疼痛一结束就要立刻松气，然后让全身都处于一种放松的状态当中。而且在这个阶段主要是考验产妇的意志，如果意志不够坚定的话，产程就会延长。如果能够保证意志坚定，那么生孩子的速度就会变得很快。 所以对于产妇来说，在生孩子这个阶段，我们所需要注意的问题一定要注意一下，只有这样才能够减轻分娩的疼痛，同时能够让孩子顺利的来到这个世界上。如果我们总是不去配合，总是想着用蛮力把孩子给生出来，那么最后得到的结果肯定不会太好，所以这个问题我们要注意。
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