无标题

“辟谷的方法是因人而异的.并非外界传言的那样,完全不让吃东西.大约有15%的人会在启动辟谷后真正感受到饿,绝大多数的人几乎没有饥饿感.”

一年内有91天时间不吃东西,或仅摄入少量食物,对于正常成年人而言,意味着相当一部分时间里,你将陷于饥饿.

面对饥饿时,人的身体会袒露出最诚实的一面——肚子叫,头晕,更严重些,眼前一黑.这一刻,人本能地产生强烈的饮食欲望,或者说,是求生欲望.食物就这样成了空气、水之外又一个支持生命体的重要给养.不吃就等于饥饿,等于对抗生命,这是人类的共识.

正因此,当以“断食”为修行手段的辟谷养生时隔千年又一次在中国城市间复兴时,“崇尚派”与“怀疑派”两个阵营的对抗与撕裂也卷土重来.

在百家争鸣的先秦时期,辟谷是道家深信不疑的养生术,也称却谷、绝谷,取字面意义“不食五谷”的解释.即人通过不吃东西,或少量服用蔬果、中草药的方式,辅以服气、吞津、静坐冥想等一系列功法,达到调节身体机能的效果,历代的史书上也均有史料记载.可在现代医学的理论体系下,这种做法的影响和效果却并未得到科学证实.

即便如此,许多都市年轻人,甚至公众人物,还是出于保持身材、治愈疾病等种种目的开始勤谨地效法古人.食物一下子从延续生命的必需品“沦为”了延年益寿的绊脚石,难道出自人类本能的饥饿感就此被克服了吗？我很怀疑.

当顾梵告诉我,她在一年内先后经历了14天、28天、49天的三次辟谷后,我表现出了难以掩饰的不信任.她试图用宇宙能量学来解释,当人离开食物的时候,还可以通过气息吐纳,从其他肉眼看不见的暗物质中获得身体所需的能量,并且高台教化般拿出了“天人合一”的理论,供我消化.但我所理解的,始终停留在“门外”.

“我们还是来聊聊饥饿这件事吧.这么多天不吃东西,真的不饿吗？”我放弃了深入那个颇有几分玄妙的话题.

“辟谷的方法是因人而异的.并非外界传言的那样,完全不让吃东西.大约有15%的人会在启动辟谷后真正感受到饿,绝大多数的人几乎没有饥饿感.”

在结束了共计91天的辟谷后,顾梵拜师学道,继续深入研习并“晋级”成了更多辟谷届“善男信女”的师傅.

辟谷的时限往往是7的倍数,短则7天,长也有七七49天的说法.除了开始和临近结束的这两周内,其余的时间,辟谷的人可以选择吃一些根据阴阳五行调配的蔬果和餐食,但量不多.”有的人身体尤其瘦弱,也会根据情况喝红糖水、蜂蜜水补充营养.当然,这无法与正常的饮食摄入量相比.

“所以,真的只有15%的人会感到饿吗？”我一再追问.

顾梵把“饿”的概念作了更深入的解析.你暗示自己到饭点儿了,该吃东西了,这不是饿；你看到眼前的食物就不假思索地伸手去拿,这不是饿,是馋.只有当你做到,仅仅把食物当成生命能量的来源,刨除杂念,便不会那么轻易感觉到饿.纯粹的“饿”,被剥离了心理暗示和感官愉悦.

从这个意义上讲,颇有几分神秘的辟谷不过是在引导它的“信徒们”重新认识饥饿.事实上,在辟谷课堂上,导师除了教那些“只可意会不可言传”的所谓能量补充方式来帮助人增加饱腹感外,更重要的努力是帮助学员抛开欲望,培养面对饿感时自制力和意志力.

顾梵的第一次辟谷就发生在她生育后的第七个月.“生完孩子后,我自觉站到了妇女这一队.因为太胖了.”所以,14天的辟谷,顾梵带着一个功利的目的而来——减肥.这是她自制力和意志力的来源.“越是迫切想改变自己身体状态的人,坚持的时间越长久.”

第一天辟谷,顾梵遵照指导,获取了一些“能量”,并带回了来自导师和其他学员的言语鼓励.“他们都鼓励我可以做到,能恢复成少女的样子.”这一天,她喝了2800cc水,并没有进食.

第二天辟谷,顾梵已经感到头晕眼花.从超市买来的车厘子,她毫不犹豫地想往嘴里塞.“水果到了嘴边,我真的停下了.我反复问自己是馋,还是饿.”

到了第三天,顾梵欣喜于自己已经突破了身体的极限.“从来没想过超过48小时不进食,我还可以一如往常地工作,生活.我开始变得更有信心并不断暗示自己,一切都好,没什么可怕的.我甚至还可以更好.”

第10天,她开始在本子上记录,辟谷结束后想去吃哪些馆子,并一个劲地往淘宝购物车塞东西.如同一个长跑运动员看到了终点线.

心理防线的真正崩塌恰恰发生在第14天.“中午,我隔着两道门闻见了隔壁邻居炖的排骨汤,里面的每一味配料都无比清晰.这是最后一天,我知道自己可以吃东西了.整个下午都变得异常难熬.”

带教学员后,顾梵才发现最后一天的“魔咒”是绝大部分人逃不过.“其实最后一天辟谷并不一定是人们的身体极限,但心理暗示的作用太强大了.在走向胜利的最后一刻,很少有人能以绝对平常的心态淡然面对,又怎么可能主动延长通向胜利大门的时间.”

辟谷后的第一顿饭,顾梵吃了小米粥和煮白菜.那一碗无盐无油的白菜,在顾梵嘴里,竟然是鲜甜的.

在相应的指导和不断的自我突破下,顾梵成功抵御了“饥饿”.

不过,许多中医专家也反复提醒,并非所有人天生具备足够的自制力和突破极限的身体条件,不要贸然尝试,也不要在出现不良反应后刻意坚持.“好在,辟谷是可以自主开启和随时终止的生活方式.”顾梵说,当你感到不适和痛苦时,不妨回到过去,愉快地接受食物吧.