方1 组成:阿胶250克,黄酒250克,黑芝麻250克,核桃仁250克,冰糖250克。用法:将阿胶砸小块用黄酒泡3天,黑芝麻炒香后碾碎,核桃仁捣碎。锅内加500毫升水烧开,放入冰糖,待冰糖溶化后放入泡过黄酒的阿胶,慢慢熬化。加入黑芝麻、核桃仁,再熬制30分钟即可。每天早晚吃1汤匙。功效:长期服用可美容养颜、补血、抗衰老。 方2 组成:大生地黄5克,积雪草15克,生山楂15克,冰糖适量。用法:将上述药材碾成粉末状,加水煮3~5分钟,过滤后取汁液,放入冰糖即可饮用。 功效:大生地黄清毒滋阴,积雪草抗氧化、促进皮肤新陈代谢。据传这是宋宫妃子很喜欢喝的一款养颜茶。此茶可长期服用,使肌肤光滑细嫩、莹润光彩。 方3 组成:鸡蛋4个,益母草30克,桑寄生30克,冰糖适量。用法:将鸡蛋煮熟去壳,益母草、桑寄生洗净。然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内,用文火煮沸,半小时后加入冰糖,煲至冰糖溶化,吃蛋饮汤。功效:补肝养血,女性在经前、经后饮用,可改善痛经状况。 方4 组成:金银花50克,菊花50克,山楂50克,蜂蜜适量。用法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2 000毫升水煎煮30分钟后,滤汁;再加水煮一次,再滤汁。将两次的汁液混合,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入蜂蜜即可。功效:去脂、通便、降压、减肥、排毒,可减肥健身。 方5 组成:决明子50克,山楂50克。用法:将决明子和山楂混合,磨成粗末状。食用时每次取5克,以开水冲泡。建议每日饮用3次。功效:清肝、明目,并且有一定的减肥功效。 方6 组成:新鲜橘皮1片,红枣5颗,红茶1包。用法:红枣切开去核,与橘皮、红茶一起,用开水冲泡饮用。功效:去脂、去火、补血、养颜。 方7 组成:猪脚2只,玉竹30克,精盐等适量。用法:将玉竹和猪蹄洗净,在沙锅内加入适量清水,先用旺火烧开,然后改用中火继续煲3小时,最后加入精盐等调味,即可食用。 功效:猪脚富含胶质和胶原蛋白;玉竹可养颜、抗衰老。此汤能防止皮肤松弛、消除细小皱纹。 方8 组成:茯苓15克,川贝母10克,雪梨1000克,蜂蜜500克,冰糖适量。用法:将茯苓洗净切成小块;川贝母洗净;雪梨削皮切丁。将茯苓、川贝母放入锅中,加水适量用中火煮熟,再加入雪梨、蜂蜜、冰糖熬至梨软,出锅。功效:清热、润肺,美白、养颜。 方9 组成:干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,生大黄50克,陈皮50克。用法:将上述药材混合,研成细末,为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。功效:利尿消脂,排毒瘦身,适合下半身水肿的人群。 方10 组成:番泻叶10克,桃仁10克,猪苓10克,枳壳10克,黄芪10克。用法:将上述药材混合,研成细末。每次取10克,开水冲服,每日1~3次,30天为1疗程。功效:有通便去脂、活血祛瘀等功效(孕妇禁用)。 方11 组成:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。用法:薏苡仁加水500毫升,先煮15分钟,再放入其他材料,继续煮15分钟,去渣取汁,当茶饮用。功效:消痰、利水、排毒,有助于减肥。 方12 组成:玫瑰花100克,红糖500克。用法:在玫瑰花中加入清水500毫升,煎煮20分钟后,滤渣。在汁中加入红糖。熬成膏状后放入冰箱储存,每天服用1~2茶匙。功效:有补血养颜、延缓衰老的功效。 方13 组成:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。用法:将以上材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。功效:利尿、减肥、提神的功效,特别适合办公室一族。 方14 组成:黄芪500克,茯苓3克,甘草3克,人参3克,山茱萸3克,云母粉3克,生姜3克。用法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味药混合捣散,拌匀。每次服用取1克,加盐少许,开水冲服。功效:补气健脾,减肥轻身,增加皮肤光泽,排毒瘦身。 |
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