|
我们大家都知道现代的人工作压力都比较大，生活节奏比较快，由于工作的原因，经常的加班熬夜，以及一些工作上的应酬，难免的要抽烟喝酒等等。长时间的必定会对我们的身体造成一定的影响。可是上述的情况又不可避免，那怎么办呢？既然避免不了，那我们只有想方设法将对我们的危害降到最低，那只有日常要学会保健，学会养生。 今天小编要给大家推荐的是维生素c加六味地黄丸，对于经常加班熬夜的人来说是不错的选择。我们大家都知道维生素c它属于水溶性的维生素，它在我们人体内不能够自身合成，必须通过从食物中摄取才能获得。众所周知，绿色的蔬菜水果等等含有丰富的维生素c特别像西红柿，白菜等这些蔬菜含的维生素极其丰富。还有就是水果当中，比如说苹果梨这些含的维生素c也是比较多的。 蔬菜和水果当中虽然说含有丰富的维生素c但是呢水果有时候每个人可能吃得多少不一定，所以有时候很难达到量，而蔬菜当中的维生素c呢，在烹饪的过程中，由于操作方法不对路，很容易导致维生素c流失。这样就会导致我们体内维生素c的含量会下降，而对于经常加班熬夜的人来说，维生素c所需要量又比较大，如果供给的不足再加上消耗的有多，很容易引起维生素c的缺乏。 所以我们适当的补充一些维生素c含片，对于供给机体维生素c的需求是有帮助的。像那些大含量的一千多毫克左右的维生素c咀嚼片，一天一片或者最多两片就可以。注意儿童最好不要让他吃维生素c，因为儿童的肾脏发育不完善，维生素c如果摄入过量很容易引起结石。维生素c，它有很多的功效，比如说增强抵抗力，解毒排毒，然后美白淡斑，抗氧化，抗衰老，抗自由基，防止牙龈出血等等。而经常加班熬夜的人呢，他们对于维生素c的需求量会增加，所以适当的补充维生素c对身体是有利的。 还有小编要说的就是六味地黄丸，六味地黄丸，它主要是滋阴补肾。长期经常加班熬夜很容易引起肾阴虚，出现耳鸣头晕，腰膝酸软，手心脚心发热，出汗，口干舌燥，心烦失眠等等。所以经常吃一些六味地黄丸，可以防止肾阴虚的发生，当然大家也要注意，因为地黄丸它主要是治疗肾阴虚的，肾阳虚者，不宜吃。 |
|
|
