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现在人的生活空间和前人不同，有大量被碎片化的时间，和大量休闲的时间。 针对碎片化的时间和休闲时间的静坐，应该和普通静坐采用不同的静坐姿势。 在静坐要靠搭架子—谈气脉334中介绍了下静坐怎么搭架子，其实就是以松散但是牢靠的方式，正襟危坐。 正襟危坐或正襟危靠是必要的，可以卸掉身体的压力，做好身体的放松。 那么手怎么处理呢？我有个很实用的建议给大家： 双手在指根部分交叉。 如果感到别扭，就不用非要指根接触，差不多就成，重点在左右手指交叉。 双手交叉后，身体左右的气脉建立了交通的桥梁。 可以平衡左右身体的气脉，畅通左右身体的气血。 如果这个时候，能产生气感，证明你的手臂气脉状况不错。 要知道，一般人手臂气脉状况是最糟糕的。 所以，很多人即便是内气比较强，也没有办法发射出去，惠及到家人。 一般来说吧，健康的年轻人内气都比较强，只是分散在身体各处，且没有办法发射出来而已。 用经济的语言来表达就是，你有不动产，就是变不了现。 中老年人炼气脉，很多时候，还达不到年轻人的内气状态。 可是因为手臂的气脉给练习的相对通畅一些后，反而能够发气出来。 家里有老年人的，尤其是可能中风甚至已经中风的老年人。 如果你能发气出来，不妨天天摸摸老年人的头。帮助他活跃活跃气血。 |
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