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在有为之法要和时间抢生长激素中提到了有为之法。 那么，什么是无为之法和有为之法呢？ 1 以修炼而言，并非只有坐禅才叫无为法。 不想着炼气这个事儿，爱干什么干什么，且精神自然放松，就叫做无为法。 譬如看一些轻松的片子或者动静不大的音乐，或者撩猫斗狗，都成。 坐禅属于打坐中的一种，如果安定的凝神于某处，全身放松，渐至空灵，叫做以无为法来坐禅。 如果想一些有点玄，却不怎么累的问题，以收束七想八想的大脑，就有点儿介于有为和无为之间。 如果想的比较虚，不怎么费劲儿，又不至于睡着，就还是无为法。 所以，古代坐禅喜欢拿一些人生的终极问题来思考。 这种问题抽象而不具体，就不会劳神伤神。 2 那么，什么叫做有为法呢？ 动态的，一般都属于这一类。譬如站桩，打拳。 如果一边坐，一边逆转河车，顺转河车，或者练习各种呼吸方法，比方说逆腹式呼吸、顺腹式呼吸，这还是有为法——虽然外面没动，但里面一直在动。 我家老太太除了限制我胡吃海塞，还总是推我出门去做运动。 怕我人到中年，半空折翅。 而我总是抗议，讲我一天到晚累到要死，她认为我在耍皮。 生命在于运动，皮下运动也是运动啊。 3 炼气脉的动，就是皮下的。 气在跑，血在跑，血液会越跑越干净。 血中杂质在内气和脏器热气腾腾的分工中，分解和透析掉了。 血液调整过后，骨髓就开始了。所以才会有《洗髓》的传言。 不是传言，是真的。 内部的动功好不好，怎么检验呢？其实和外部的运动是差不多的。 我小时候每天晨跑，长得很健康。 这份身体积蓄，替我扛了二十年日夜颠倒的各种忙碌和折腾，最后顶不住了，才炼的气脉。 同志们，存款再多，也有负数的那天，要懂得爱惜身体才有幸福明天啊。 现在总是像四脚蛇一样摊着（外婆形容说，蛇钻了屁股也不动），长得更健康，腿脚更灵活——炼气好，这也是标配，除了前几天说到的中气要足。 如今学乖了，日是日，夜是夜，很有规律。人生若是长久时，又岂争一朝一暮。 炼气脉，客观上讲呢，当然有为之法在打基础的阶段，比较管用。 但说到底，还是看个性。管用不愿意用，也是枉然。 |
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