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长斑是让女性苦恼的一件事，斑斑点点会让美丽大打折扣，还会影响到心情。长斑就预示着衰老，对于“斑”女郎来说，如何拥有光洁无瑕的皮肤成为她们美容道路上的头等大事。 一般来说造成脸部长斑的原因很复杂，家族遗传、使用了劣质的化妆品、没有做好防晒工作、压力过大、思虑过度、便秘、月经紊乱等都有可能造成脸部色斑的堆积。 但是归根结底，体内有瘀还是造成脸上色斑沉积的罪魁祸首。所以想要彻底祛除脸上的色斑，排瘀是关键。 其实，我们身体自带一种祛斑霜，那就是血海穴，用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
中医认为，血海穴是生血和活血化瘀的要穴，该穴有健脾化湿、调经通血作用，主治妇科病以及血热性皮肤病，午饭前按双腿血海穴，有利于祛除脸上雀斑，不过要注意孕产妇及经期不可按揉。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！） 除了血海穴，我们的脚上还有一个太溪穴也被称为特效的祛斑霜，每做一次相当于涂抹一次祛斑霜，长期坚持，效果会超乎你的想象。
经络技巧公众号提示太溪穴位于足内侧，在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，可有空就轻轻按揉，或按压点穴，或涂护手霜来回推，或艾灸穴位，都可以。 太溪属足少阴肾经之原穴，能量最足，可补肾强精、调月经、调失眠、抗衰老、淡化色斑及黄褐斑。 一般来说，脸上长斑大部分都是因为肝气不畅所致，要祛斑，疏通肝气是当务之急。肝是人体的解毒工厂，平日里，我们的饮食不当，包括吃一些药物，都会给体内留下毒素，这就有赖肝将之分解并排出体外。  同时肝主筋，可以每天做做抻筋的动作，就像上学时候体育课的必练准备动作——侧压腿，没事就抻抻筋，不仅强壮肝功能，还可美容祛斑。 除了抻筋运动，我还想给大家介绍一种看似“非主流”实则行之特别有效的方法，那就是大笑，哈哈大笑是一种最便捷的疏肝理气的方法。 经常哈哈大笑，能把脸上的斑尤其是两颊的斑给去掉！很多年轻人喜欢听相声，看网络喜剧片，只要保护好眼睛，不影响休息，这些都是对健康大有裨益的方式。 |
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