|
茶和咖啡是世界上的两大流行饮品，各有自己的拥趸者。茶在中国有着古老的文化传统，是养生养心的佳品，不过随着世界各国文化的影响，咖啡也渐渐东进占据了一定的地位。 上班族，年轻人更加喜欢喝咖啡，因为咖啡可以提神醒脑，是他们上班，加班续命的神器。 而中老年人更偏向于饮茶，因为开始注重养生，而茶可以促进消化，提高免疫力，所以成为了生活必需品。
那么茶和咖啡有什么区别呢？喝哪个对身体更好呢？ 我们先来看看咖啡的优缺点： 咖啡可以提高人体的免疫力，调节身体内的血糖水平，从而降低患上第二型糖尿病的风险。而且咖啡中富含咖啡因可以加快身体代谢，从而能够起到减肥的作用。此外咖啡还有着排水利尿的作用。 咖啡的缺点就是空腹喝会对胃造成伤害，如果喝太多也会导致上火，失眠和情绪烦躁等情况。过量饮用咖啡还有可能损害肾脏健康。
我们再来看看喝茶的优缺点： 茶叶的种类很多，每种茶的作用也不尽相同。比如红茶有着驱寒暖胃、消肿的作用，生理期的女性喝上杯生姜红茶可以让身体快速暖和起来，缓解痛经。而普洱茶可以除湿气，帮助减肥。 在夏天喝凉茶能够解暑降温。喝茶还可以防止血管内油脂生成，帮助造血，从而能够起到预防糖尿病，心血管疾病的作用。喝茶还可以防辐射，美容养颜。 喝茶的缺点就是喝多会导致失眠，还有喝茶过量，喝浓茶会引发心跳过快，血压不稳，头晕恶心等情况，严重的还会损害骨骼健康，产生贫血等问题。
我们再来综合比较一下茶和咖啡哪个对身体更好？ 从提神醒脑角度来看，茶和咖啡都有这个功能，两者都含有咖啡因，可以帮助恢复精力，赶走疲劳，所以打成平局。 从帮助消化角度来看，茶叶可以刺激胃酸分泌，增强胃动力，帮助食物消化，提高代谢速度，改善消化功能，所以茶比咖啡更胜一筹。
从预防慢性疾病角度来看，茶和咖啡则各有所长。 从防癌抗癌角度来看，两者作用都微乎其微，虽然这两者中都含有某些抗癌活性成分，但是毕竟是饮品，靠饮用就达到防癌抗癌作用，明显是不现实的。 从延缓衰老的角度来看，茶叶中含有丰富的营养物质，特别是其所含的茶多糖、茶氨酸、茶色素等物质可以保护皮肤，延缓衰老。
而咖啡则不具备这项功能，而且因为咖啡会让人暂时保持清醒，让注意力得以集中，所以从长远角度来看喝咖啡强制人清醒反而是违背身体运转规律的，如果长期大量喝会加速身体衰老，这一局茶叶完胜。 这样比较下来，茶和咖啡对身体健康都有益处也有不好的地方，而这些益处需要在适量的前提下才能显现，所以无论茶和咖啡都不可喝过量，适量饮用才有利于健康，反之则会伤身，大家可以按自己的喜好和需求来选择适量饮用。
|
|
|
