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在生活中，一个人情绪不好是因为方法太少。为什么这么说呢？如果一个人在处理很多事情的时候，Ta只懂得一招，于是呢Ta终将有一天会碰到瓶颈，当Ta碰到瓶颈的时候，就决定了Ta这个时候肯定情绪不好。 然后接着说，我们每一个人的每一份情绪的背后都有一份期待和需求，需要被满足。 这个是需要我们看见的部分，是需要我们为此去做些事情的部分。如果我们没有看见这个部分，或者说我们压抑了这个部分，或者说我们直接忽略掉了这个部分，那意味着你就在你的生活当中制造嘣～情绪炸弹，终将有一天会爆炸。 那在人与人之间的互动当中，如果我们没有看到这份期待和需求，就会很容易的发生冲突，然后呢彼此都不舒服。 如果说一个人在生活当中不是跟外面的人互动的时候，Ta是自己跟自己互动的时候，没有看见自己内在的这份期待和需求的时候，或者说Ta压抑了自己的需求，或者说Ta忽略掉了自己的需求，那很容易的Ta就会造成身心上面的矛盾，于是Ta就会很容易产生内耗。 说到这里，你发现了什么没有？ 关于情绪，一定要看到背后的期待和需求是什么，并因此开发你的想象力，用你的大脑创造出更有效的方法，或者说更适当的方法来做些工作。 关于情绪这个部分，如果说还让我分享一句话的话，那一定是记得让你的身体变得越来越健康。 荐：想改变自己，却没有方法？这个课会让你收获到改变人生现状的底层心理逻辑和方法，助你重写人生剧本。  其它课程：
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