怎样延长寿命八至十岁？第一：不能吸烟，据医学专家统计吸烟者百分之

怎样延长寿命八至十岁？
第一：不能吸烟，据医学专家统计吸烟者百分之四十肺有毛病。第二：少喝或不喝酒，因喝酒是高血压，心脑血管病发病源泉。第三：合理安排饮食，要清淡，不要油腻，不要暴饮暴食，从而避免高血脂、高血糖、高尿酸身体代谢疾病过早发生。第四：要适量有氧运动，每天坚持半个小时以上，这样可以更好保持体内细胞新陈代谢，血液畅通。第五：要学会控制情绪，使自己尽量保持乐观开朗，积极向上的情绪。人们常说笑一笑十年少，就是这个道理。