长寿的人,身上一般会有8个习惯,若你全有,那么恭喜你易长寿 1、逐日步行:日走万步伤膝盖,步至六千最适宜 2、良好心态:干干净净显精神,取悦自己心态好 3、好好学习:新鲜事物不抵触,与时俱进多学习 4、午休防老:午间小憩两刻钟,养心护脑能防老 5、烟酒不沾:滴酒不沾戒烟草,健康长寿病不扰 6、知己聊天:常与知己聊聊天,谈谈古今寿延年 7、肾脏强健:肾之旺盛则寿长,肾之衰弱则寿短 8、多养脏腑:春养肝夏养心脾 ,金秋润肺冬补肾 |
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