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一、益肺固表法 肺主呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。鼻为呼吸之门，皮毛为一身之表，是人体抗御外邪侵袭的屏障。 肺气充足，则门户坚固、肌表致密，外邪难以入侵；若肺虚气弱，外邪极易通过鼻、皮毛侵入而发生疾病。常表现为感冒、咳嗽、气喘等症。足反射疗法可益肺固表，提高机体的防御力。有病祛疾，无病强身。 二、养心安神法 心主血脉，主神明。即心具有推动血液运行、濡养全身及主管人体的精神思维活动的功能。心气充足，血脉旺盛，则人精力充沛，思维敏捷。若气血不足，血脉失养，则出现心悸气短、胸闷、失眠多梦、健忘、反应迟钝、头晕目眩等症状。本法能补益气血，调养心神，健脑益智。 三、调和脾胃法 脾胃同居腹中，主管饮食的受纳、腐熟、消化、吸收及输布，为气血化生之源，濡养全身的脏腑组织器官，故为后天之本。 一旦脾胃的功能失调，则产生泄泻、呕吐、痢疾、便秘、眩晕、消瘦、机体抵抗力低下等一系列病症。俗话说“民以食为天”。只要脾胃调和，不断地化生气血，增强机体的抵抗力，即使有病，也能大病化小，小病化了。 四、疏肝舒情法：肝主疏泄，主管人体的精神情志活动。肝血充足，肝气条达，则精力充沛、心情舒畅。 一旦肝脏有病，则出现肝气郁结，表现为闷闷不乐、无精打采、对任何事失去兴趣，或出现心烦易怒、面红目赤等症。足疗可疏肝解郁，降火除烦，调畅情志。 五、强肾生精法 肾藏精，主生长、发育、生殖。精分先天与后天之精。先天之精来源于父母，后天之精由脾胃气血所化。二者皆贮藏于肾。 肾精充盛则可化髓生骨助长，化血充脑强身，化液繁殖后代。若肾气亏耗，藏精不足，则表现为腰脊酸软、腿足无力、阳痿早泄、遗尿或溲多、癃闭、头昏耳鸣、白带不孕、月经不调及小儿发育迟缓、智力低下等症。本法可强肾生精，助长发育，延年益寿。 六、消除疲劳法 疲劳，有因强烈的体力劳动造成的，有因长期的脑力劳动、精神过度紧张所致的。前者经夜晚的休息，大多能恢复。而后者较前者难以恢复，如长此以往，可能引起体内内分泌功能的失调而产生一系列的病症。 据医学统计人类75～80％的不适与病痛，是由于精神紧张造成的。足疗能及时地消除疲劳、控制紧张，从而可避免病痛的发生。 七、排毒养颜法 当今环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 足反射疗法能通过调节内分泌系统，肺、肝脏、肾、淋巴等器官的排毒功能，使其体内的毒素排出体外，从而变得美丽健康。 |
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