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谁家的算盘，九十二颗珠子。老张留个后手，这样不行，他还能那样。老李路路都熟，这条过不去，一转身，绕个弯，那条也能到家。老王点点头，一句话，三个意思。老赵端起茶，笑了笑，两层含义。
龙椅上的，未必是真龙。板凳上的，兴许是弥勒。法门不孤立，因人而立。你正着翻书，他倒着看字。平时挺放松，关键时刻，又紧了，患得患失，心态失衡，破绽百出。平时挺和顺，危难之际，爆发力惊人，迸发大勇，生死不惧，像一尊神。
一身潇洒，从容不迫，处处透着灵机。背后听风，举重若轻，小劲穿针引线。如履薄冰，脚轻落地，劲不绝对，可向四面八方，随时腾挪。不是在地上练拳，而是在冰上，在悬崖边练拳，身上的气息，就收敛了。能藏住精，能敛住神，拳才能归一。
木棍你得抡，鞭子你得甩。腰劲一拔，手臂一扬，用脊柱抡鞭子，凌空一抽，啪啪脆响。一条大床单，扬起来，呼啦一下，抖开了，才能铺床上。松着打拳，关节能传导吗？松着打拳，骨力能流动吗？问问自己。
抬眼苍穹，极光闪耀。你是空白状态，还是流动状态，这是两码事。慢不怕，松也挺好，但体内要有流动感。松，就是为了流动。松而呆，灵性灭，松而劲能传导，懂得流动规律，似有水过身，如有溪流淌，才能练出松活。松并非白纸，而是一条大河。
百年沧桑，终归江海。不动则已，起式一动，丹田轻轻松紧，内压暗暗涌动，百骸皆松，百骸皆通，意像波一般，把松的状态，依次传导出去，学会传导着松。打拳时，一节一节的，流动着松，慢才有意义。慢节奏，不是白纸一张，而是暗劲流动。
千年的塔，万年的松。丹田旋，内腔旋，腰脊旋，肩胛旋，肘底旋，指尖旋。一圈一圈的去，传导着放松，流动着放松，学会过渡，才能转化。又说站桩，静立抱圆，周身松沉，神意却在流动，一遍一遍的，观想意走周身，启发神经传导，似有弱电串走，体会静中寓动。
银河悬，瀑布落。你看掩手肱捶，先放松，然后慢练传导，每个细节，都体会清楚，然后依旧放松，逐渐加快速度，足够快时，弹抖自然就来了。不是故意抖，而是松的流畅。寸劲也是，发力位移不大，身体内部劲路，会有一个传导。
洞里藏虎，云中盘龙。单鞭你得拧，拧是拧，要松而流动着，拧到点上。白鹤你得开，开是开，一张网兜，流动不已。命门催脊柱，身松而涌动。丹田催内压，腔松而旋动。松胯落重心，脚稳而轻灵。活肋控肘底，臂沉而绵柔。今天先聊到这里，好好体会。
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