文/阿秋 人生，其实是一场长跑的马拉松比赛。 一时的得与失，终将会过去，也一定会成为历史，前提是你愿意接受现实，看清真相，并能够在失败和打击之中，总结经验，提升自我的觉悟意识，那么我们就会在今后的岁月里，变得越来越有智慧。 所以，失败也好，打击也罢，它们从某种程度上来说，并不全是坏事和灾难，它们在一定程度上也历练了自己，启发了自己，甚至改变了自己。 你想想，如果人生没有失败，没有打击，太过于顺利，意味着这样的人就像白开水一样毫无味道，虽然我们都不喜欢失败和打击，但是人生只要活着就无法避免，既然无法避免，那么我就要有长期战斗下去的心理准备，事实上我们想到的很多的不好的结果，可能都是来自于自己的心理作用，几乎这些坏的结果，并不会发生，只是自己太过于紧张和焦虑，而造成的一些过度夸张的联想。 而这种现象几乎是我们现代人活着的通病。 面对这种情况，我们只需要轻轻地告诉自己：“这一切都是自己联想出来的，它不会发生，我还是把当下点点滴滴做好来，这才是及时止损的智慧选择”。 事实上，时间的过去也验证了这一点，即：“过度紧张和焦虑，确实会使我们的脑海里产生好多的不切实际的坏结果”。 甚至我们可以坚定地认为这就是自己的心理作用！ 然后，把自己担忧、紧张的事情或者不好的结果都写在纸上，一条条地看和分析，你就会发现，这一切都是自己紧张造成的不切实际的想法。它根本就不符合实际！这时或许我们就淡定和清醒了。 
在人生的长河里，我们所经历的事情，比如：失恋、失业、打击、背叛，甚至是患上的了焦虑症和抑郁症，这些其实都不是什么大不了的事情，它们必定会成为我们生命中一个个小插曲和考验，几年后，或者未来的未来，随着时间的逝去，你或许早已把它们忘记了，你也早已走出困境，变得更加睿智和成熟了，而这些在你曾经看得特别重要的事情，都犹如身上的尘土，轻轻一拍就掉了，再也不重要了。 这就是岁月，这就是人生！ 没有什么事情可以难倒我们，难倒我们的是因为一次打击和失败，就再也站不起来了，自己放弃了自己，这才是最可怕的。 
一个人如果自己都放弃了自己，那么天也救不了它！就好比抑郁症患者一样，抑郁症确实令人煎熬和痛苦，但是面对它，只要我们始终保持一个坚定乐观的心态，那么打败它就是时间问题了。 毕竟当今治疗抑郁症已经很成熟了，我们既要遵循科学治疗，也要主动出击，采取各种可以疗愈自己的手段，比如运动和提升自己的认知与思想境界，所谓的认知和思想境界，书本里可以帮助我们，与正面的人学习可以帮助我们，学习新的技能，投入兴趣爱好中都可以帮助我们得到提升，但是这一切都是需要时间的积累，绝不是听君一席话就可以改变的，而是靠自己慢慢去觉悟，慢慢积累出来的。 请你现在回望一下自己的人生，那么多的坎都过去了，这一次也一定可以，取决于我们的心态而已。 人生，没有什么坎过不去，当你回首自己的人生，你就会发现，那些曾经令你痛苦不堪的事情，都已经不再那么重要了，所以你现在所担心的事情，痛苦的事情，也都会过去，而你只需做到的就是乐观积极，振作起来，勇敢去面对自己的生活，那么便足矣。 -end- 作者简介 阿秋，心理咨询师、中西医结合治疗师；书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。 |
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