 后来自己也意识到这种行为不对，这样下去对自己不好，为了让自己能够更加专注地学习，他就去到图书馆里面学习。但是图书馆里面有空调，而且也有网络。到了图书馆第一时间他就会看自己手机有没有连上网络，紧接着看一会儿书，还是会连续刷几个小时的手机，甚至还会在安静的图书馆里面睡觉。 由于图书馆关门的时间比较早，所以他又从图书馆里面回来后，还是想着要赶紧学习几个小时，但是回来以后又会刷手机，甚至打开电脑玩几把游戏。最后实在没有办法，自己也很着急，然后就找到了一个学校的自习室，里面没空调，没网络，然后他瞬间感觉学习的效率变高了很多，他每次都可以在自习室里面学习5个小时以上，回家以后直接洗洗睡觉，现在已经把网络游戏和短视频给戒掉了。  讲这位网友的故事，其实是想给大家分享一下他是如何摆脱恶性多巴胺的冲刷，如何让自己的大脑更加清醒，生命更加愉悦。我们应该都听说过，美国很多富豪都不让自己的孩子玩智能手机，电脑都不让碰。为什么呢？就是因为每个人的时间都是有限的，而且大脑每天工作的体量都是差不多。 现在困扰所有人的两大问题就是网络游戏和短视频，而这些都是信息流和信息团，说白了就是垃圾信息充斥着我们的大脑，这种大量的垃圾信息接触的越多，大脑就需要加速处理掉这些信息，就是为什么你上午刷的短视频，到下午你甚至都不记得，但是你依然会感觉到整天浑浑噩噩，大脑的记忆力变差，专注力变差，而且非常疲惫。就是因为大脑每天的工作量都是固定的模式，提前干完活，就提前休息，所以现在这个社会我们最缺的是专注力。  这里就得出来一个结论，物质决定意识，当你把身边的这些物质进行了改变以后，那么你的意识也会发生变化。就是我标题讲的，摆脱了恶性多巴胺的冲刷，大脑就更加清醒了，生命更加愉悦了。但是这个世界上戒掉网络游戏和戒掉短视频并不是最难的，最难的是戒烟戒酒。 为什么呢？因为烟酒这些东西很容易买得到，你随便到一个小超市里面去买东西，在结账的时候你就能看见他们，而且他们随时都在向你招手。这个时候就会搞你心里面很痒痒。你看最近唐山醉酒打人事件，罪恶的源头有很多，但是酒精肯定是难辞其咎。再比如说社会上有很多暴力事件，以及家庭暴力，很多施暴者都是因为饮酒之后才发生的，醒酒之后又后悔不已。  而且你在网上去搜一下，关于戒酒的步骤有12步，这是外国人发明的，最有意思的是前面的两步。分享一下第1步，首先要承认自己的意志力很薄弱，抵抗不了酒精的诱惑，所以我们的生活才会变得一团糟，这说明人性是懒的。 第2步就是相信世界上存在一股比我们自身意志力还强大的力量，能让我们恢复理智和清醒。后面不讲，因为他有宗教色彩，感兴趣的自己去搜索一下。  我只是用戒酒来做一个比如，如果说你想改变你目前的现状，你想逆袭翻身，你想改变当前的生活方式，也是同样的道理，有前面两个步骤就够了。 首先承认自己的意志力很薄弱，就是承认自己当前的生活状态是不好的，是错的，什么原因造成的呢？除了贫穷的基因之外，就是接受了贫穷的教育。尤其是很多人之所以混得不好，感情不顺，根本原因其实就是原生家庭造成的，没有任何其他的原因，你仔细地想一想。  因为你的基因，你思考问题的方式，你待人接物的方式，你的初始资金，你的试错成本，还有你的胆识，你的认知，这些都是从你父母那里继承的，或者是他们给你培养的。如果他们很平凡，那么你这一生也注定很平凡，所以怎么办呢？就到了第2步，要摆脱这种力量的束缚，去寻找新的力量。 比如说之前接触到的文化教育，你认为它是糟粕的，那么你就要抛弃他，去尝试一下新的文化，新的教育。比如说你之前的朋友圈是导致你平庸的能量场，你现在已经意识到了，那么你就要换一个环境逃离这种能量场，进入到一个新的，更高的圈子里面。  所以讲这么多是想告诉你，环境对人的影响是非常大的，因为个人的能量磁场影响不了整个集体的能量场，那么最后就是向集体妥协。所以想让自己变得富有，就是对贫穷的背叛。说说你是怎么戒烟戒酒的，或者戒短视频戒网络游戏的？评论区分享一下你的经验。 注：文章统一由视频转发，错别字望见谅！ 未经允许转载，抄袭，洗稿，依法维权！ |
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