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女性气血不足，整个人都不好看了。最直接的表现就是脸色暗沉发黄，女性只有气血充足，皮肤才能白里透红。
气血不足的表现
1、头晕目眩
大脑的功能需依赖气血的充养，若气血不足，则不能上充头目，或致使肾米青亏虚，就会出现头晕目眩。
2、脸色黯淡枯黄
气血不足的人容易皮肤粗糙、无光泽、暗沉、发黄、苍白、发青、发红、长斑等。
3、眼白混浊
眼白颜色变得浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等都代表着气血不足。
4、头发干枯分叉
表现为头发干枯、掉发、头发黄、长白发、开叉等。
5、手心偏热或冰冷
气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或冰冷或出汗，则表示为气血不足。
6、牙齿不好
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根外露等则多为肾气亏乏；牙龈萎缩则气血不足。
7、月经量少
女性月经量突然减少，甚至停经，那很大可能是气血不足所致。
8、睡眠质量差
入睡困难、易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼，多是因为血亏。
五红汤补血养颜
五红汤是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞一起熬汤，连汤共食用。对补血有良效，适合贫血的人食用。
上述五种食物都有补气生血之功，单用有效，五味合用补血之用更好。血压太低的人经常饮用五红汤，可以让血压逐渐上升恢复正常。
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