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今年全球高温事件不仅持续时间长，40℃以上高温区覆盖范围也非常广，最高气温在45℃及以上创造了历史纪录。经历了难熬夏季的人们，现在一提起高温还直冒热汗。 这还没完呢，副高又'死灰复燃'再次大幅北抬，南方多地十一期间又将陷入35℃+的高温天气，来一回暑热高温'镜头回放'。
想想不断涌现的这些极端天气现象，不得不让我们对一些特殊的气候事件进行重点关注，比如今年超过90%几率会出现的三重拉尼娜现象。 今年是60年一遇'冷冬'？ 根据历史数据来看，往常拉尼娜出现后，极地低涡容易发生较大波动，致使寒冷的极地冷气流发散发展，引发北半球大型寒潮爆发。 而从目前已发生的冷空气袭击来看，我国近两次强冷空气过程导致西北、东北、华北等局地早于历史同时期降雪，以及欧洲大降温事件，都或许展现出今冬发生极端寒冷天气的征兆。 有人说现在全球都变暖了怎么还会有寒冬呢？ 在全球变暖大环流之下，冬季寒冷天气有可能跟夏季的极端高温一样，出现异常并创历史极值。 同时，拉尼娜现象出现之后，我国冷空气表现比较活跃，气温也容易较往年偏低，三重拉尼娜将会加强寒冷。 因此，今年冬天出现极端低温天气的可能性还是比较大的，让我们后续持续关注。 冬季如何让身体'热起来'？除了服药调理身体外，在家中也要注意一些细节，同样可以让身体'热起来'。 1.养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源，如果不按时饮食，或吃得太少、偏食，比如节食减肥等，都会引起气血不足，阳气虚弱。 2.适当的运动。运动则气血流畅，阳气外达，温煦功能正常。 3.注意保暖。多穿衣服，防止热量散失过快，也少在温度过低的环境中，防止消耗过多的热量。 4.食疗。可以多吃一点温补的药物或食物，如黄芪、当归、巴戟等中药材，口感好，又都可以温补阳气。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，也都有温补的作用。 5.泡脚。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，或者直接加一些白酒也可以。泡脚还应注意水温不能超过45摄氏度，时间在半小时以内。 6.热敷丹田：丹田周围，是人体阳气化生汇聚之地，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，如神阙、关元、气海这些穴位，都有较好的温补阳气的作用。 点击阅读全文
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