关于癌症的研究一直在深入,近日,权威期刊《The Lancet》的一项研究让人震惊不已,研究发现:2019年全球44%的癌症患者死亡原因与吸烟、饮酒、肥胖等34种可预防的风险因素密切相关[1]。
可以说,吸烟、饮酒、肥胖就是癌症死亡的罪魁祸首。
图片来源:参考文献[1]
为什么会有这种说法呢?而这三位癌症“帮凶”又在肝脏的世界扮演着什么样的角色呢?让我们一探究竟!
01
烟雾缭绕中,肝癌死亡率增加29%
在“吞云吐雾”的时候您是不是感觉特别镇静、享受和刺激呢?这样可不行哦~这些通通没有我们的健康重要!
研究表明,烟草中的尼古丁等有害物质会激活细胞因子及纤维形成的中间产物,使体内血液无法正常循环,加快肝纤维化进程,严重阻碍了肝癌患者肝功能的恢复,病情会随着每日吸烟量的增加而加重,促使肝癌发生[2]。
除此之外,吸烟还可能促进癌细胞的生长和转移[3]。相关研究报道,现在仍在吸烟者的肝癌死亡率是不吸烟者的1.29倍(95% CI: 1.23至1.34;P< 0.00001);对于曾经吸烟者,其肝癌死亡率是不吸烟者的1.2倍(95% CI: 1.00-1.42;P = 0.04)[3],抽烟与肝癌有着明显的死亡关系,且呈正相关性。
另外,有研究还发现:吸烟会增加肝癌患者的术后复发风险以及降低手术后的生存时间[3]。所以,为了咱们的身体健康,请和觅健科普君一起对吸烟说“再也不见”!
图片来源:摄图网
戒烟!现在、立刻、马上!
既然已经知道了抽烟的危害,戒烟一定是刻不容缓的,那该怎么做呢?首先,我们要知道戒烟绝对不是一时功夫,而是长久作战。
戒烟的方法有好几种,可以采用多种方法联合使用[4]:
02
推杯换盏中,肿瘤生长速度加快
俗话说“感情深,一口闷”,这一口又一口,肝癌患者的肝功能本身就受损,酒精代谢减慢。乙醇在肝内转化为乙醛,会使肝细胞发生变性和坏死,加重肝损伤[5]。
为了证实酒精是否会加速肿瘤进展,Clghlan等学者研究发现酒精可加快肿瘤生长因子(如动脉内皮生长因子等)生成,而且酒精浓度越高,所形成的生长因子就越多,进而加速肿瘤的生长并使之侵袭其他正常组织[6]。
无独有偶,酒精研究和教育基金会 (FARE) 的研究人员发表了一份为期20年的关于肝癌患者戒酒后的研究发现[7]:男性肝癌患者的总体死亡人数也因此下降了15%。研究还发现,人们年龄超过50岁之后,因癌致死的风险会增加。这也表明,长期饮酒只会加速肝癌病情的发展。
酒也得戒:
戒酒可以说是长期的战斗,家人和自己都要做好长期准备,不要太着急。
科普君建议大家可以通过饮食戒酒,比如吃一些燕麦粥,患者可以在早晨喝点燕麦粥,这样能够帮助降低中午喝酒的欲望,有研究表明:粥类还能够保护胃黏膜[8]。
03
“大腹便便”的肝癌患者
生存时间缩短近一年
肝癌的第三位“帮凶”肥胖来了,首先我们要搞清楚,肥胖到底是怎么帮助癌细胞“暗箱操作”的。
(1)肥胖的危害程度很大
肥胖会促进肝癌的发生发展,其中瘦素、胰岛素、胰岛素生长因子(IGF)、胰岛素抵抗等物质都会通过相应“通道”促进肝癌的发生发展。例如脂联素会随着胰岛素抵抗增多而减少,对肝癌的抑制作用也会减弱[9]。
肥胖对肝癌的作用机制图[9]
研究表明[10],肥胖会提高癌症的致死风险,当患者的体重指数(BMI)超过40㎏/m²或更高时,男、女患癌致死总体危险分别提高了1.5和1.6倍,肥胖男性肝脏发展为致死癌症的风险提高4.5倍。
不仅如此,肥胖还会导致肝癌患者出现复发。吉林大学中日联谊医院根据肝癌患者体重指数,将研究对象分为肥胖和非肥胖两组。
研究发现[11]:肥胖组术后无瘤生存时间平均值为 16.01 个月;非肥胖组术后无瘤生存时间平均值为 25.49 个月,肥胖可以加快肿瘤的复发,且肥胖还会缩短肝癌患者术后的总生存时间。肥胖组术后总生存时间中位数估计值为 26.0 个月,非肥胖组术后总生存时间中位数估计值为 37.0 个月。
图片来源:参考文献[11]
看来肥胖比我们想象中的更不容小觑,那么灵魂拷问来了:您胖吗?
(2)为了健康,要减肥!
那什么样的人会被定义为肥胖?
判断肥胖的方法有多种,最常用的是体重指数 (BMI)。体重指数(BMI)= 体重(kg)÷身高²(m)。正常体重的 BMI 在18.5 ~ 23.9之间,高于24则认为是超重,高于28则达到了肥胖[12]。
图片来源:参考文献[12]
为了觅友们的减肥大计,科普君这里也有几招供大家参考:
图片来源:参考文献[13]
总结
吸入的每一口烟、喝下的每一杯酒和放任自己增长的体重,都是助长肝癌的“不正之风”。觅友们为了自己的健康,请常常告诉自己:不要抽烟、拒绝饮酒、少吃多动。祝各位觅友们抗癌顺利!
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肝癌
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