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每年11月18日，是世界慢阻肺日。 据世卫组织数据显示，当前全球患有慢阻肺的患者达到6亿，已在今年成为了全球第三大致死疾病。 所谓的慢阻肺，是慢性阻塞性肺疾病的简称，主要包括慢性支气管炎以及肺气肿。据相关数据和文献资料显示，我国20岁及以上的人群患有慢阻肺率达到8.6％，40岁以上达到13.7％。 而由于慢阻肺疾病的知晓率、检查率、诊断率较低，仅仅大约有1成的患者了解此病，有将近90％的患者从未得到明确治疗。 吸烟是引起慢阻肺最主要的发病因素，其发病率是不吸烟者的2-8倍。 引发慢阻肺的诱因有很多，最大诱因是长期吸烟。 据病例统计显示，9成以上的慢阻肺患者都是烟民，吸烟量越大，烟龄越长，吸烟年龄越早，慢阻肺患病风险也就大大增加。 而要想预防慢阻肺， 最关键就是----戒！烟！ 改变不良生活习惯是预防慢阻肺的最关键的因素，烟草中含有相当多的有害物质，经常吸烟的人的肺部会因此受到严重损害，到了一定程度甚至会引起生命危险。 不过有些吸烟者深刻地体会过吸烟对身体造成的影响并且也下定决心戒烟。但是当他们戒烟时又会听到“突然戒烟会影响身体健康”的说法，这让他们戒烟的决心又开始动摇。 突然戒烟会影响身体健康，这种说法绝对站不住脚 通常来说，突然戒烟并不会对身体造成伤害，也不会对身体不好。人们之所以认为戒烟后身体健康出现了一定问题只是因为突然戒烟会导致身体和心理上都不舒服。 众所周知，烟草中的尼古丁会让人上瘾，长期吸烟的人通常烟瘾会更大。 当他们突然戒烟时，烟瘾很容易发作。 如果戒烟者在烟瘾发作时克制住不去吸烟就会有不适反应，例如口渴、咳嗽、肥胖和焦躁。事实上这些都是正常的，是烟瘾发作的一系列反应。 口渴是因为戒烟期间会有失眠、口味重的现象，而这些现象就会导致口渴，当戒烟者习惯戒烟生活口渴的状况自然而然就消失了。 咳嗽则是因为在吸烟时肺部存积了很多污秽，咳嗽可以帮助排出体内的异物，使肺部和呼吸道慢慢变得健康，并让身体慢慢恢复到原来的样子。 肥胖的出现表明胃肠消化开始恢复正常，只要及时控制饮食就可以很容易调节肥胖。而焦躁则是因为戒烟者过度想要吸烟导致的。 大众认为的吸烟会对身体造成的伤害只不过是戒烟时期所经历的过程而已。 当烟瘾消失后戒烟者的生活水平会比先是上升不止一个档次。 除上述症状外，有些人可能戒烟反应严重，还可能出现其他不适。但是不要认为这是由突然戒烟引起的，这种现象之所以会发生是因为长期吸烟造成的伤害，它只是不在吸烟时出现而已。 因此，不要误解为突然戒烟会对你的健康造成伤害。 要想更好地戒烟，那就需要坚持 有许多戒烟不成功的人就是没有坚持到底，在戒烟的途中又开始吸烟，导致前功尽弃。 当然吸烟时间长的人会有强烈的烟瘾，短时间内戒烟真的很难，而且戒烟是一个漫长的过程，必须循序渐进。 所以，吸烟者在戒烟时可以先从一天不吸烟做起，等身体适应尼古丁的减少后再将不吸烟的时间增加到三天或是一个星期，再后来就可以是一个月、一年，就这样可以一点一点摆脱烟瘾的控制。 总之说了那么多，无非就只是一句---戒烟，越早越好！ |
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