持续力差，守不住精？中医不仅仅要补肾，更要补心

对于不少男性朋友来说只要是出现了一些功能性的问题，总认为需要补肾，但是最后的结果总是不尽如人意。虽然肾主生殖，但是要想恢复它的功能必然需要配合其它的脏腑的配合，尤其是对于心的恢复至关重要。很多人总是想着自己控制精关来达到有时间有韧性，而这种强大的意志力就是由心来主导。只有充沛的心气才可以统摄身体的气血从而指哪打哪做到心有余而力足。

王先生，今年三十五岁，最近两年多开始出现功能问题，每到关键时刻总是感觉控制不住，每次总是三五分钟，又是甚至还没有开始就结束了。症见：1.时间太短，守不住，2.睡眠质量差，入睡难容易醒，3.心烦意乱，沉不住气，4.头晕耳鸣，5.精神疲惫，性格焦虑，6.舌质淡，苔白，脉象弱。综合辩证为心肾不交，精关不守。

对于这个朋友来说首先是肾水亏虚为主，肾水亏虚就会导致火热内生，而这个火主要指的就是上面的心火。在正常情况下心火在肾水的压制下不会妄动，会谨守其精，所以我们才可以用自己的意志力去控制精关。不然就会心浮气躁，人菜瘾大，妄动的火就会扰动精室从而时间短促。所以对于这种情况不仅仅要大补心肾之阳气，让其相交。可用黄连，肉桂，川牛膝，山药，山萸肉，枸杞子，菟丝子，覆盆子，甘草，五味子，桑椹子，仙灵脾。期间坚持清心寡欲，饮食清淡。

除此之外，做到以下几点可以好得更快。首先，保持好的心态，不要每天活在病里。很多人得了这个病就会干什么都不会有心情，总是焦虑不安，这种心态会导致气机郁结从而加重病情，即使对症去治也会好得非常的慢。其次，生活充实起来，才可以更好地清心寡欲。很多人总是深陷其中其根本原因就是空闲时间太多，一闲下来就会想入非非。充实的生活会让你没有时间胡思乱想。

第三，强身健体必不可少，但是一定要适量。不要出大汗，同样也要保持一定量的运动，只有运动了脾胃的运化功能增强，病才可以好得快，即使对症去补也会更好的消化转化为能量。很多人胖其实就是身体虚弱了，脾肾运化水液的能力变差了。