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1.生活中最难的事就是放手。我们必须学会在情感上把自己解放出来，有些事情曾经对我们意义重大，但时过境迁后，如果我们仍执着其中，带给我们的只能是痛苦。 2.我们可以有一个来自过去的心酸的故事，但不能让这个故事主宰我们的现在。在当下，我们都有一些痛苦：愤怒、悲伤、沮丧、失望、后悔等等。审视内心的这种痛苦，看它是由什么事情引起的。我们可能会发现，引起我们内心痛苦的事情已经结束了，而我们之所以仍然痛苦是因为我们在潜意识里对这件事情一直耿耿于怀。不要让过去支配你现在的情绪，而应立足当下，着眼未来。 3.生活中有些事情值得我们想方设法去控制，但是大多数事情都不需要如此。“如果你想控制动物，就给它们一个更大的牧场。”这是一个古老的谚语，也是我们对那些不能改变或不需要改变的事情的一种务实的态度。“更大的牧场”可以看作是一种“放手”的形式，让事情按自然规律去发展，我们不再试图严格控制某些东西，而是给它们更多的空间，动物们因此会更快乐，自由自在地四处游荡，做它们在自然状态下该做的事情，同时，我们并没有失去它们，而是在一个更大的空间里与动物们平安相处。 4.我们在大多数情况下都觉得人生漫长，似乎有挥霍不完的时间，但是如果有一天知道死期不远，就会觉得有太多遗憾，一些想做的事情还没有来得及尝试。正如一位只能坐在轮椅上的耄耋老人所言：“我现在才知道应该把每一天当作生命的最后一天去接受、珍惜与欣赏，老实说，我最大的遗憾是我过去太相信明天了。” 注：以上文字出自我的译文《四招让你的内心变得更强大》，点击下面图片可阅读全文：
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