【原】正确的排便运动与人体健康卫生习性

​大多数人几乎所有人，在排大便时，只是头面部与肛门直肠处用力。少数人蹲下顺其自然排出。其实，须要整个脊柱参与大小肠排便。注意是后腰背颈部的脊柱四肢共同参与的排便运动。排便换句话来说，也是全身运动状态变化。（原创）

​脊柱四肢柔韧性锻炼，身体气态正确的训炼，适当有节制的自觉自律的饮食饮水习惯，不断的毛发剃头洗手剪指甲清理干净人体的卫生习性，灵活机动空灵的思想意识，广阔无垠的心胸宽广。是未来社会的人人平等的健康卫生的权力义务。

正常人类物人体及身心灵是健康茁壮成长生机无限的。（原创）