    寒❄在哪里，病❌就在哪里❗ ➡寒在心：心悸胸闷、爱出冷汗、莫名有淤青 ➡寒在肺：咳嗽有痰、容易感冒、时常倦怠 ➡寒在肾：怕冷、夜尿多、腰膝酸软、没精神 ➡寒在脾：四肢松垮、脸色蜡黄、小腹突出 ➡寒在子宫：小腹易寒凉、痛经、经血色浅 ➡寒在膀胱：尿频、小便无力、尿不尽感 ———— ✅心寒调理 1、适量舒缓运动 2、晒背 3、穴位按摩 ✅肺寒调理 1、不吃生冷寒凉食物 2、注意增减衣物 3、生姜茶和葱白茶 ✅肾寒调理 1、少吃胆固醇高的食物 2、远离潮湿环境 3、多吃黑色食物 ✅脾寒调理 1、少吃肥甘油腻食物 2、注意胃部保暖 3、红豆薏米粥 ✅子宫寒调理 1、多泡脚 2、经期注意保暖 3、姜枣茶 ✅膀胱寒调理 1、多喝温水 2、不要憋尿 3、穴位按摩 ———— 详细方法在图片中👆对于散寒这一点，宝宝们一定要引起足够的重视，因为它藏在身体里对健康非常的不利，我们要有意识的清除它们哦~祝宝宝们身体心里都温暖☀❤#笔记灵感#2 |
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