3个助眠穴，每天按100下，倒床睡得香！

 推荐大家有三个穴位，分别是：
第一个是神门穴，神门穴在手腕的尺侧，这个凹陷的地方就是神门穴，左右分别各以100次为一组，各按揉5分钟。

第二个是内关穴，在我们腕横纹上两寸，两个肌腱之间这个中点。

第三个是涌泉穴，用拇指向上推搓涌泉穴，涌泉穴在我们足底这个凹陷的地方，可以左手搓右脚，右手搓左脚，直到这个地方搓热了为止。