高血压的这30个小方，不起眼，但是很有效，应该试试！

导读：高血压是常见病，大家也有很多小方法，这里把便捷的小方剂整理并分分类。简单易行又有效。为您收藏在订阅后的首页目录里。

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通用方剂：

方1： 生芹菜1000克

用法：洗干净捣烂，榨汁，加入等量蜂蜜，每次服用40毫升，每日三次。可以降血压。

方2： 白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。

用法：木耳用温水泡发，洗净，与冰糖及适量水放在碗里，上笼蒸一小时，吃木耳喝汤，每天一次。清肝降血压。

方3： 燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。

用法：玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取汁，再加水煮沸20分钟，取汁，两次的药汁混合，加入燕麦片煮成稠粥，加蜂蜜食用，每日两次，饭前饭后均可。养阴平肝降压。

方4： 臭梧桐1000克。

用法：将其研末制成药丸，每次1-2丸。养阴平肝降压。

方5： 大蒜30克，粳米100克。

用法：大蒜放在沸水中煮片刻捞出，用大蒜水煮粥，粥煮好后加入大蒜并调味。趁热服用，每日两次。平肝降压，适用于春季食疗。

方6： 花生仁500克，陈醋500毫升。

用法：用陈醋浸泡花生仁7天，每早空腹吃7粒花生。清肝降压。

方7： 夏枯草120克，草决明120克，白糖120克。

用法：将夏枯草，草决明放在砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升，滤出药汁，加水再煎，两煎混合，加入白糖，一剂分三次服用。30日一个疗程。清肝利胆利尿降血压，降血脂。

方8：芹菜头250克。

用法：捣烂取汁，冲白糖饮，每日两次。清肝利尿降血压、降血脂。

方9：绿茶、杜仲叶各6克。

用法：沸水冲泡，闷5分钟后饮用。每日一剂。

方10：食醋、黄豆各适量。

用法：黄豆炒熟，装入瓶中，约占1/3，倒入食醋，加盖，放一周，每日一匙，腹泻减量。平肝降压，适合高血压、糖尿病、肥胖症。

方11：绿豆100克，大蒜50瓣，冰糖适量。

用法：水500毫升，加盖炖熟，取汤做饮料，并可食绿豆，1日数次喝完。疗程不限，平肝降压利尿。

方12：荸荠750克，白罗卜750克，蜂蜜50毫升。

用法：前两味切碎捣烂，纱布拧汁去渣，加入蜂蜜，每日分2-3次服完。

方13：绿茶、菊花、槐花各3克。

用法：沸水冲泡，闷5分钟，频饮之，平肝降压。

方14：鲜桑葚1000克。（或干品500克）蜂蜜300克。

用法：桑葚水煎取汁，每半小时一次，再加水一次，共两次，合并煎液，小火熬稠后加入蜂蜜，冷却装瓶。沸水冲服，每次一调羹，每日三次。平肝降压。

方15：乌龙茶3克，杭菊花10克。

用法：开水冲泡饮用，每日两次。平肝降压，不宜太浓。

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肝阳上亢型高血压：

就是高血压头晕头痛，烦躁易怒，面红目赤，尿黄口苦，舌红苔黄，脉象弦、数、有力量。

方16：菊花30克，钩藤5克，白糖15克。

用法：上述放入杯内，沸水冲泡，代茶饮用，每日一剂。平肝清热，祛风解毒。

方17：三七花5克。

用法：沸水冲泡代茶饮，每日三次。清热平肝，降血压。

方18：风干西瓜皮30克，决明子15克。

用法：加水适量，煎汤代茶饮。清热疏风，平肝利尿。

方19：海蜇150克，荸荠350克。

用法：洗净，加水1000毫升，煎至250毫升，空腹顿服或者分2次服用。滋阴清热降血压。

方20：香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。

用法：香蕉去皮后与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服，每日两次。平肝、泻热、利尿、润肠。

 

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肾阴不足型高血压：

自己对照一下，高血压出现头发白、头晕耳鸣，特别是腰酸膝软；眼睛干、容易累、手脚经常麻木；此外，时不时出现失眠、做梦多、遗精。舌质红，舌苔少。

方21：海带60克，绿豆150克，红糖适量。

用法：将海带、绿豆常规方法煮汤，加入红糖食用，每日一剂。平肝清热滋阴利水。

方22：丹参、何首乌各15克，蜂蜜15克。

用法：将前两味水煎取汁，调入蜂蜜饮用。每日一剂，适合长期服用。补肝肾、益精血。

方23：仙茅、淫羊藿、巴戟天、知母、黄柏、当归各15克。

用法：水煎，每日一剂，分两次服。补肾壮阳，反而是用在妇女更年期高血压。

方24：何首乌50克，冬瓜皮20克，槐角10克，山楂15克，乌龙茶5克。

用法：上药水煎两次，每次500毫升水，煎半小时，两次混合，代茶饮。滋补肝肾，活血利水。适合未老先衰，头发早白。

 

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肝火上炎型高血压：

高血压出现头晕、头胀痛，脸红，眼睛红，耳鸣，尤其是象潮水一样时轻时重的耳鸣。口苦，小便黄。舌质红，舌苔黄。通常这个类型不太典型，要仔细看看，生病毕竟不少照着书本生的。

方25：槐花5克，绿茶6克。

用法：沸水冲泡，代茶饮，每日三次。清热泻火，凉血止血。

方26：干桑叶3克。

用法：沸水冲泡，代茶饮，每日2-3次。祛风散热，清肝明目，用治高血压。

方27：芹菜根、大枣各适量。

用法：洗净煮汤，经常适量饮用。健脾养血、平肝祛风。适合高胆固醇血症，高血压、冠心病等情况。

方28：夏枯草、益母草、白芍各10克，龙胆草3克，甘草6克。

用法：每日一剂，水煎服，每日两次。清肝泻火，行血通经，缓急解痉。适合肝郁化火型高血压。

 

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瘀血阻脉型高血压：

高血压病时间比较长，同时出现眩晕，健忘、失眠、心慌，面色发暗，嘴唇颜色紫暗；舌质有瘀点或者紫斑。

方29：山楂片30克，荷叶20克，白糖20克。

用法：将前两味水煎取汁，调入白糖，代茶饮用，每日一剂，每日两次。

方30：鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜3根，冰糖10克。

用法：把山楂、苹果、芹菜切碎加水，隔水炖30分钟，加入冰糖，渣汤同食，每日一剂。活血化瘀，降低血脂，适合高血压病。

 

上述这些不起眼的小方，辨别一下类型，经常使用，结合健康的生活方式及合理用药，原发性的高血压可以控制在安全的范围之内。

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心态平衡

许诺201602

脑满肠肥血脉烧，

失眠易怒仅低潮。

头晕阵阵心烦乱，

肝郁天天气不消。

烟酒咸甜需警戒，

放松情绪药眠疗。

餐油适量多活动，

吃饮平衡百寿骄。

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