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酒，从出现到现在，已经有一千多年的历史了，它已经成为了人们的一种沟通方式，不管是拜访亲戚，还是做生意，都会有酒，现在的酒，酒，酒，红酒等等，都是可以随意选择的。随着现代人的生活水平越来越高，很多人都开始变得贪得无厌，而有的人却不能控制自己的饮酒，这就导致了他们的身体状况。  适量的饮酒可以让人的身体保持健康，但如果过量的喝酒，那就是将自己推入深渊，长期的锻炼会让人的肝脏承受不住，从而诱发酒精肝和肝硬化，一旦意识到了这一点，等到病情发展到了后期，就没有任何意义了。适度的喝酒或者比锻炼寿命更长，这是真的吗？研究成果已经发表研究显示，适量饮酒可以提高人体的细胞活性，降低脑部死亡的可能性，因为酒精中含有的一种物质，可以增强机体的免疫力，提高机体的免疫力，从而降低脑部的死亡率。所以说，这的确是一种比较好的生活方式，在饮酒的时候，要注意适量的饮酒，不要过量饮酒，否则会引起一系列的心脑血管疾病，从而影响到肠胃的正常运行，不仅不能促进身体的健康，还会对身体造成伤害。  成人男女每天喝多少酒 男子： 男人每天要喝25克以上，最好是饮用750 ml的葡萄酒，如果超过300 ml，就要注意酒精的度数，不要饮用太高的酒精，以免引起生气。 女成人： 成人每天最多喝酒15克，多喝一些酒，可以增加身体的新陈代谢和大脑的活力。 饮酒六大禁忌要谨记 1、不要混合各种饮料  在喝酒的时候，最好不要将各种饮料混在一起，否则会导致酒精中毒，肝脏的新陈代谢能力下降，第二天早上起来，会有头疼和眩晕的感觉。 2、感冒时要少喝水 人患上感冒后，抵抗力会降低，此时不宜喝酒，同时也有人会在感冒期间服用清热解毒的药物，一旦与酒混在一起，就会引起中毒，严重的话会导致休克，导致死亡。  3、吸烟和饮酒不可同时进行 吸烟、酗酒已经是男人们的日常生活，甚至还有一些人会边抽烟边喝酒，这是一种很错误的做法，一天吸烟一天饮酒，会促进血液循环，促进血管扩张，如果尼古丁足够的话，会对身体造成很大的损害，对身体的健康也会造成很大的影响。  4、不要与汽水一起喝酒 碳酸饮料中的二氧化碳含量很高，和酒精混合后，会引起一系列的中毒，让人更加的清醒，如果喝了太多的啤酒或者是白开水或者是牛奶，可以促进身体的新陈代谢，让酒精的浓度降低，对缓解醉酒有很大的作用。  5、空腹饮酒 我们在空腹的时候最好不要饮酒，否则会加重肠胃的负担，而且还会对药物的吸收产生不良影响。 6、喝酒后别洗澡 醉酒后不能直接洗澡，因为酒精会使血管舒张，此时在泡热水澡会使血管更加舒张，从而降低血压，从而引起眩晕和休克。  怎样才能减缓饮酒对人体的损害 1、蜂蜜水 饮酒后可以喝蜂蜜水，可以通过盐化酒精进入内脏进行吸收，蜂蜜中的果糖含量很高，可以促进肝脏的新陈代谢，分解大量的酒精，对于稀释酒精有很好的效果。 要养护肝脏  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。 3、酒后吃些水果  在喝酒后可以多吃苹果，可以促进酒精在身体里的归法，有利于节流。虽然我们平时喝的酒很多，但还是要看具体的情况，尽量不要过量饮酒，否则会造成身体的负荷。 |
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