不是吓唬你，负面情绪真的会影响试管成功率！

说负面情绪会影响试管成功率，很多人的第一反应是唬人的？还真不是~

情绪会影响内分泌，内分泌会影响试管成功率，这三者之间，就像是连锁反应，一样不合就失控。

有科学研究表明，在不孕试管患者中有焦虑倾向的占25.3%～32%，有抑郁倾向的占11%～25%，这严重的影响了男女双方的心理健康。

那么，究竟是负面情绪影响的不孕，还是不孕引起的负面情绪？其实这两者是相互影响的，越是焦虑，就越会影响试管成功率。说到底，就是情绪和内分泌的关系。

1、情绪和内分泌的关系

内分泌系统由内分泌腺和分布于其他器官的内分泌细胞组成，对人的活动起着不可或缺的作用。这些腺体维持调节着人体最基本的生命活动，而且对人的神经活动起到了重要作用。

人的情绪过程中有很多生理变化都与内分泌的活动有关，其中肾上腺和情绪的关系最为密切，实际上它是情绪内脏反应的最主要来源。

当人体受到有害的刺激时，就会引起肾上腺里糖皮质激素的分泌，改变肌体的新陈代谢状况，以适应、承受和消解这些有害刺激。

而甲状腺功能的亢进也会伴发一系列的情绪状态，如焦虑、抑郁、激动、疲劳、情绪不稳等。

医学专家提示，负面情绪，如：焦虑、发怒、恐惧等有害的心理刺激能明显地增加ACTH和皮质类固醇的分泌量，并导致一系列生理效果。例如，人处在焦虑状态时，外周血管收缩，血糖浓度下降，肌肉松弛，消化腺分泌活动下降，这与ACTH和皮质类固醇分泌的增加有关，这两种激素水平的变化是心理紧张的一个函数。

另外，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。

而情绪问题会对试管的成功率造成一定影响。

（1）对女性的影响

女性的排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节，下丘脑起着主导作用，就像是一个指挥中心，用来发布调控女性的生理周期。女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。长此以往，卵泡的发育、排卵和怀孕都会受到影响。

（2）对男性的影响

男方精神压力大的话会影响精子的质量，另外，压力、焦虑、不安等等负面情绪有可能会引起阳痿、早泄等一系列男性健康问题。而这些都会影响受孕结果。

所以，有些男人不是不行，而是心理压力太大。

2、如何避免内分泌出现异常

01、适量食用豆制品

适量食用黄豆、豆腐等豆制品，能够帮助身体平衡雌激素，对于调理身体内的激素平衡具有一定的效果。但是要视个人情况而定，并不是越多越好。

02、作息规律

规律的作息时间和质量，是调理内分泌的重要方式，也是保证身体正常新陈代谢的一个方法。因此，建议备孕人群要早睡早起，最好可以保证七个小时睡眠时间。

03、泡澡

泡澡可以让睡眠质量更高，也能促进身体的血液循环。如果不能泡澡的话，可以选择泡脚，同样可以促进性血液循环。

总而言之，备孕的小伙伴一定要保持心情舒畅、情绪稳定，这样才能好孕哦！