寒露节气是秋天的第5个节气,意味着寒气逼近,祖国大地普遍进入深秋时节。寒露节气前后,我国北方地区可能已经提前入冬开始下雪,南方大范围高温,天气也有所缓解,秋老虎即将一去不复返。 此时正是燥气凝结之时,养生饮食喝茶方面,要多多注意节令,避免燥邪入侵,损耗津液。饮食方面,我们可以多吃一些滋阴润燥,养阴润肺的食品,包括但不限于芝、银耳、青菜、梨子、葡萄、香蕉等。注意荤素搭配,切记不可盲目养秋膘大补。 而在喝茶方面,面对琳琅满目的茶品,我们应该选择哪一种茶来应对深秋寒露?接下来我们一起看一看。 寒凉刺激的茶叶少喝。按照传统医学理论分析,我们的体质可以分为九大类,有燥热,有寒湿,有平和,有特禀,因此需要加以区分以应对养生。同时,茶叶工艺不同,所带来的直接后果同样有所差别。 有一部分茶叶茶性寒凉,有一部分茶叶茶性温和,而还有一些茶叶中正平和。到了深秋时节,饮茶首先要避免多喝寒凉的茶叶,因为此时需要避免寒气入侵,给身体带来更多负担。 同时,秋冬季节天气寒冷,气温冷热无常,容易刺激身体导致肠胃不适。这个时候酒更不能喝寒性茶叶,比如绿茶黄茶和刚刚制作的白茶以及生普。 绿茶没有经过发酵,黄茶只有轻微发酵,而刚刚制作完成的新白茶以及新生普,茶性同样和绿茶相似,比较寒凉,刺激性较强,秋冬季节过多饮用会刺激肠胃,严重的话会引起身体不适。 对大多数人而言,秋冬季节都应该少喝这一类茶品。因为秋冬季节养生,需要防肺燥护阴津,要保持阴阳平衡,调节身体各项功能。所以,针对寒冷天气,我们应该选择温性茶叶。 多喝温热茶叶。 |
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