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你有没有遇到这种人？ 1 碰到一件坏事，他能轻松控制情绪。 2 看到一个现象，他能很快分析出如何利用赚钱。 3 遇到一个选择，他每次都能做最优的决策。 这篇文章，就来分享一个方法：情境预演。 如果你掌握并加以练习，你也能变得和上面一样。 01 如何锻炼控制情绪？ 你在电视里一定看到过和尚，他们面对任何事情，都波澜不惊，至少表面看起来，他们没有生气，或者愤怒。 如何能变得和他们一样，面对复杂的世界，也能保持风度，内心平和呢？ 古典老师讲过一个概念：「执行意图」。 执行意图就是你针对某个场景的明确意图——简单说，就是你“具体要怎么做”。 根据可能发生的情况，提前制定好应对方案，在大脑里演练。 就像下面： if……（某个情景、状态）……then（某个反应） 如果……（某个情景、状态）……那么（某个反应） 因为变化带来的压力让你来不及思考，就被情绪淹没，只能依靠本能动作了——而本能基本上又是最糟糕的选择。解决的唯一办法，就是提前演练所有的可能性。 执行意图等于在潜意识里给最糟糕的情况做了一个预案。一旦遇到障碍，这个预案被唤醒，马上见招拆招。 如果你经常在工作中产生情绪？ 如果你和伴侣经常产生摩擦？ 如果你经常焦虑，控制不住自己？ 你可以试试这种方法，每天花几分钟，在大脑里想象一下，遇到真实情况，你用什么心态应对，能让自己更舒服。 这样经常演练，过一段时间，你会发现，自己能轻松应对外在干扰了。
02 如何锻炼思维能力？ 我加过一个互联网创业的社群，叫「生财有术」，里面经常讨论一些赚钱的事情。 我看到有的人，他们无论讨论什么话题，都能轻松讲出1、2、3，然后分析不同方案的优劣，最后根据自己的优势，确定一个最佳方案。 于是，我分析了这些高手的文字，发现他们都有一套固定的思维方式。 比如，看到一个现象，他们都是这个思路： 1 这是一个痛点吗？ 2 能做成一个产品，解决痛点吗？ 3 这些产品用户是谁？ 4 如何让这些用户知道我的产品？ 5 如何描述产品，他们才愿意付费？ 6 有其他竞争对手已经做了吗？ 7 他们的优势是什么？ 8 我该如何差异化，超过他们？ 9 …… 想通这个后，我太高兴了。 我以后按照这个方法，应该也能变成高手。 但操作时却发现，我总是顾此失彼，漏掉某个环节。 后来，我想通了，这些高手面对一个问题，他们并不是临场发挥，他们平常会主动找一些案例，模拟真实情况，练习自己的思维逻辑，等遇到真实情况，他们就能轻松解决，而不会手忙脚乱，发挥失常。 对高手而言，根本没有新事物，他们平时做了大量情境预演。真实场景，对他们来说，都是熟悉的。 |
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