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要保持稳定的情绪 人要保持稳定的情绪。 科学研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。很多时候，经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手。 太多人不惜重金把精力花在治疗上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。 如生气愤怒的时候，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是致命的冠状动脉痉挛。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。我们不知道，所有的负面情绪，比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。 |
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