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肾虚多发生在中老年人，但也有一部分年轻人可能由于经常熬夜、心情不好等原因，肾精流失过多，进而诱发肾虚，出现腰酸背痛等不适症状。有些患者肾虚后不自知，不及时补肾，导致病情进一步加重，对健康危害极大。因此，肾虚的早期发现和治疗非常重要。
1.自测肾虚的方法 (1）看精神 一般肾虚往往会出现腰酸背痛、四肢无力、精神不振等症状。比如近期自我感觉总是疲惫不堪，多休息也不能有效缓解。可能有肾虚的问题。 (2）观察睡眠 肾虚的人失眠、多梦、早醒、夜尿频，会影响正常睡眠。当他们在空调房睡觉时，起床后会感到酸痛无力。当他们早上起床时，他们可能会伴有眼睛肿胀。如果存在以上症状，肾虚的可能性较大。 (3）看脑力 肾虚时不能滋养脑髓，常表现为记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝。如果你有健忘、健忘，可能是肾虚。 (4）看全身症状 肾虚时出现全身不适，如腰膝酸软、尿频、气短乏力等，可能是肾虚。五心烦发热、盗汗、烦躁、失眠等表现可能是肾阴虚。出现恶寒、元气不足等症状时可能是肾阳虚。当出现精力不足、生长迟缓等表现时，可能是肾精不足。
2.体格检查 (1）中医检查 中医主要通过望、听、问、感来诊察。医生往往通过观察患者的舌象和脉象来判断是否肾虚。如果舌质绛红，舌面无苔，舌苔薄，可能是肾阴虚。舌体胖，舌边有齿痕，舌苔白厚，可能是肾阳虚所致。肾阴虚的人容易脉细数，肾阳虚的人容易脉细数，脉细数。 (2）西医检查 西医判断肾虚时，一般会抽血检查血常规和血生化，从而了解肝肾功能。肾虚可能导致骨质疏松，会进行骨平片检查，了解骨密度，确定是否存在骨质疏松。用彩色多普勒超声检查肾脏，了解肾功能，从而判断是否有肾虚。
肾虚确诊后，及时调理很重要。 一旦确诊肾虚，就需要及时调整。病情较轻时，可多吃山药、羊肉、牡蛎、栗子、核桃等食物进行调理，并注意多运动，规律作息，控制性生活次数。防止肾虚加重。如严重肾虚，可以用药物治疗 |
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