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人体的五脏与七窍都是相连相通的，五脏出现异常，往往从七窍中可以表现出来，中医上来讲就是：肝开窍于目。人们的眼睛都是清亮的，完全是靠肝血的滋养与维持，一旦肝脏出现，人的眼睛会第一时间发射出求救信号。所以平时建议大家要注意观察自己健康状态，有问题要及时就医，有条件的话，建议每年做一个全身体检比较好。 如果肝脏健康出现问题时，眼睛就会向发出什么样的求救信号 1、眼睛酸涩 眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。 调养：话说哪缺补哪，补肝的话可以通过摄入动物的肝脏来调养，鸡肝、猪肝都是不错的补肝血、养眼睛的好食物。 2、眼睛有红血丝 吃得过于油腻，容易生闷气，都会导致肝脏的火气比较大。肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。 调养：饮食上适当清淡一些，比如说蒲公英、芹菜等都是不错的降火凉血的食物。 3、眼睛发红 肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。 调养：可用清肝降火的菊花、金银花、桑叶进行食疗，能起到很好的散风除热的功效。 4、眼睛瘙痒畏光 眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。 调养：可用枸杞、石斛、麦冬、女贞子来滋养肝阴，保证供养眼睛的水液充足。 保护眼睛的方法 一、食养 1、预防白内障 花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。 2、阻挡有害光 叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苋菜等。 3、预防夜盲症 β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。 二、水养 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间最好在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。 三、动养 两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停止，放松肌肉。再重复上述运动，如此3遍。另外，平视远处的山峰、楼顶、绿色植物、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 |
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