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Preface 前言 受滔滔老师邀请，讲一下自己的受孕故事；我还说我的故事并不曲折，没什么好讲的。 但滔滔老师说：不需要多么曲折，那就是你自己的真实故事，也无需跟别人一样。 再次感叹滔滔老师真是太温柔太贴心啦，比心️。 目录 1 感叹自己，是个憨憨 2 确诊多囊，停药反复 3 参加干预，卓越有成 4 姨妈出走，自然好孕 5 孕期干预，继续前进 感叹自己，是个憨憨 昨天睡前还在跟老公感叹，自己之前真是憨憨： -12岁- 从12岁开始来月经，一直到二十多岁月经总是不规律；居然也不去找医生看病，居然觉得不来月经还挺爽；除此之外身体也没什么异常，就这样心大了十几年。 -24岁- 就这样到了二十四五岁，已经工作两三年了，彼时网络已经开始发达，多多少少接触到一些相关的信息但都很模糊。 -26岁- 二十六岁时突然想明白，虽然我对生孩子这个事并不热衷，但如果我以后想生的话我得具备这个功能啊。 拖延症晚期患者终于下定决心去医院看病，于是就去了省会城市离父母家近的有名的中医医院，还找了专家看病。 确诊多囊，停药反复 号脉加b超，确诊为多囊卵巢综合征，终于知道自己得的什么病了；老中医患者多，也没说多少话，就是开药让来月经。问这病什么时候能好，说先吃药看看。 -停药反复- 从此吃了一年多的中药，确实吃药后月经就基本按时报道了，副作用就是对肠胃刺激大，容易拉肚子，到现在肠道依然敏感。停药后一两个月月经又走失了，再次去医院，又一通检查，说是多囊卵巢综合征。咦？我刚开始就跟医生你说了啊（因为之前那位医生的号不好挂就换了位医生），无语。又是开药说让来月经。 到这个时候，我对多囊卵巢综合征这个病的了解并不深入，只知道会让人月经不规律，对以后生育有一定影响。 感觉迷茫，也不再吃药了，月经虽然依然不规律但不像以前一样一出走就是半年。2018年认识了现在的老公，也开始有了性生活。 突然想起当时第一次看病时周围有别的病人开玩笑说谈了男朋友就好了，实际并没有好吧？ 参加干预，卓越有成 网络偶遇滔滔老师，我参加了两期滔滔老师指导的线上干预营，学习多囊相关知识，学习如何在生活方式上进行干预：调整饮食和有效运动。 滔滔老师不止专业，又很认真负责，内心真的是为大家着想，简直操碎了心。每天点评学员三餐，告诉大家如何均衡营养。 真的是严格要求呐，并不是闹着玩呢；为每位学员制定运动方案，每日督促指导。 真的没见过滔滔老师这么认真，温柔又负责的人，我的赞美要停不下来了，只恨自己文笔不行，通过两期的学习打卡，收获不小： -自发月经- 月经能自己按时来了，体重下降，腰围减小。血脂降到正常范围，血糖正常，胰岛素也基本正常，只有轻微抵抗（这也是我病的根源）。 知识上对多囊卵巢综合征有了全面了解，尤其是如何治疗方面，不吃药不打针（这样说怎么有忽悠的感觉），但要真正下定决心并为之付出努力，改变自己的生活方式，平衡膳食，锻炼身体，增肌减脂，而且是要坚持一辈子的事；虽然说着简单，但并不容易做到。 -停药- 就这样结束了两期的打卡生活，疫情也基本结束，健身房也开放了。每天虽然没有像打卡时那么严格遵守，但平衡膳食，锻炼身体的意识已成为潜意识。 在这里插一句从参加打卡开始优思明就不再吃了，毕竟不管什么药都有副作用的 姨妈出走，收获好孕 五月份因工作原因锻炼减少，六月份月经量有些少，七月份没来月经，当时并没有太在意，想着是不是因为自己没好好锻炼？所以月经又不按时报到了？ 于是赶紧加强锻炼起来，到了八月份依然没来，跑步时会有轻微的腹痛，此时才有些怀疑自己是不是怀孕了（依然心大到不行）日期记得很清楚，农历七夕前一天， -自然好孕- 健身房锻炼完跟老公去药店买了试纸，第二天早上一测果然怀孕啦，很是意外（一是还没计划开始要孩子，二是本身自己多囊的原因，虽然已经有所改善但没想到已经恢复正常排卵）赶紧找滔滔老师咨询，手都有些抖。 滔滔老师就是有神奇的魔力，让我心情很快平复下来，接受孩子的到来，孩子能来就说明是最好的时候，起码身体已经准备好了。 第二天去医院，b超检查确认怀孕。当时还知道了同期干预营的另两位学员也已有孕，调侃滔滔老师是送子观音，超级神； 前三个月因为妊娠反应，消化能力减弱，食欲不振。滔滔老师一直都挺关心我，给出了不少建议，少食多餐，适量运动，补充微量元素，调整心态等来缓解孕早期的不适。 孕期干预，继续学习 问起来滔滔老师要不要出个孕期的相关的课程，没想到滔滔老师行动了超强，没多久问我孕中期要不要再次参加生活方式干预，学习孕期的一些知识，没有迟疑就交钱报名啦，老会员有优惠哦~ -孕期保健- 现在这期生活方式干预已结束，又学到了不少知识：孕前如何科学备孕？孕期如何合理安排膳食补充营养？又如何控制体重长胎不长肉？日常该喝多少水？喝什么样的水？蔬菜、肉类、主食怎么吃才更健康营养？处处都是学问。 让我树立了正确的观念和生活好习惯，改善了我孕期的焦虑，以积极的心态面对孩子的到来。目前体重控制不错，心态良好，身体状况良好。 最后依然要感恩，感恩能遇到滔滔老师这么好的营养师，解决我人生一大难题，让我从此重视自身有一个良好的生活方式，可以改变自己也影响身边的人。 如果有类似问题的姐妹们看到我的这些啰嗦，不用怀疑，直接去联系滔滔老师。无论你胖还是瘦，只要下定决心改变现状，滔滔老师都能给予你正确的指导让你心愿得偿。 PS：补充一下自己之前的情况，现年32岁，虽然不胖，但体脂率高高达30%,不爱运动，自律性差；日常饮食爱吃面食，上学时住宿吃食堂；上班后远离父母，熬夜，不吃早饭，饿了乱吃东西或者随便对付，都是很不好的生活习惯。 本公众号所有内容，凡注明为“原创”，版权均归林浩滔所有，包括自制图片；未经授权，禁止任何企业、媒体、网站或个人转载，否则将追究法律责任，而对于同意授权者，转载须注明“来源：飸飸健康”。 |
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