【原】如何驾驭好灵魂和身体！

       在芸芸众生中，确实要有个“平等的人、平常的事、平静的物、平和的自己”的生活态势；方能驾驭一个成熟的人必然能够驾驭好灵魂和灵魂之家-身体！

其实，人活一辈子就为两个事：一、健康的身体，二、健全的灵魂！

  生活没有观众，只有角色。所以，关于人生几件事，就莫衷一是。有人说，人生有四件事，久旱逢甘露，他乡遇故知，金榜题名时，洞房花烛夜;有人说，人一辈子有三件事：自己的事、他人的事、老天爷的事;有人说，人生只有两件事：饿了吃饭，困了睡觉;还有人说的更绝，人生就两件事，生和死。

所以，人生的两件事是，养好身体，满足灵魂。

在《次第花开》这本书中开示说：“放下自己的念想，把物质世界通通去除，把自己的身体念想通通放下，放下的也是执念，这时便能看到未曾看到的一状态，这便是修行。”

只要活着，就有灵魂，有思想，就需要有人理解、沟通和陪伴，就需要有存在感、价值感、面子、尊严、地位、自由等等精神需要，所以我们才有了各种各样的梦想和追求等等，这些就是为了追求让我们的灵魂活得超然和自在！同样，身体是人生的载体，身体是生活和工作的本钱，没有一个好身体，一切都是天方夜谭。养好身体就是要满足身体的需要，保证其健康。健康的身体就是要养足精气神。

看似简单的两件事，能做好却非常不容易。真正做好这两件事的人可以说是生活最大的赢家，是集人生之大成功者。人生所有的追求也最终体现在这两件事上。

养好身体是人生的第一桩大事。因为。中国传统医药古籍《内经》就养生问题，提出了人体三宝，即精、气、神。精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食。精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。气，是维护人体生命活动所必须的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。神，是人体一系列精神意识，思维活动，为心所主。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。精足则气充，气充则神旺。

  人一辈子，不忘：灵魂是虎，必需纯服；身体是马，要会驾驭！

  

如何养足精气神，保证有一个健康的身体呢？这是人生重要之事。人要有良好的心态，人生有顺境也有逆境，不如意事十之八九，一个人要生活得开心快乐，就得保持一个良好的心态，不争不气不算计，不恨不怒不抱怨，豁达大度，很多时候，人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。很多时候，我们感到太累，是自己的心魔在作祟，放不下。其实生活本不苦，苦的是我们欲望过多。人心本无累，累的是放不下的太多。放下了，快乐就多了一份，心坦然了，烦恼就少了。学会放下，学会修心，凡事别太执着，凡事别总是纠着不放，若是执于一念，将受困一生，若是一念放下，万般皆自在。人生在世，谁也不知道明天和意外哪个先来，要活在当下，学会珍惜时光，不为不值得的人蹉跎，不为不值得的事计较，让自己活得通透，让自己的人生饱满。

除了正常的身体锻炼之外，必须做好日常生活中六点身心修炼：

1、保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
2、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
3、经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
4、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
5、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
6、培养生活中的幽默感，正确对待生活中的是非、得失、分别与执着。

人生就是一场充满苦难的修行。想要通透过好此生，就得好好修炼自我，让自己内心强大起来，让身体健壮，就能淡定从容地面对各种困难险阻。

正所谓：“得得失失平常事，喜喜悲悲平常心”是也！