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目录:
第一章 体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 体育的作用
第三节 体育的功能
第二章 体育锻炼与身心健康
第一节 健康的基本概念及影响因素
第二节 体育与健康的关系
第三节 体育运动对大学生人际交往的影响
第四节 体育运动对大学生情绪状态的影响
第五节 体育运动对大学生个性发展的影响
第六节 促进大学生心理健康的几种体育运动方式介绍
第三章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的内容和方法
第三节 运动处方
第四节 体育锻炼效果的自我评价
第四章 运动与保健
第一节 运动卫生常识
第二节 自我锻炼内容的选择
第三节 常见运动损伤及处理
第四节 康复体育
第五章 奥林匹克运动
第六章 田径运动
第七章 球类运动
第八章 武术
第九章 游泳
第十章 健美操
第十一章 体育舞蹈
第十二章 休闲活动
第十三章 定向越野
第十四章 心理拓展训练
附录
主要参考书目
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