花三分钟，却能够让自己清醒和成长，想想看这笔买卖不亏吧。  让别人感到舒服的能力“跟你相处很舒服”，是对一个人综合能力的最高评价了。 能让人感到舒服的人，会让很多人心甘情愿为他去打拼，这人的地位和实力越高，这种「征服率」就会越高。不过要做到真的很难，就像毛姆先生说的：“你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明”。 接受那些无法改变的事实的能力说一句很现实的话:“我们人生中大部分的烦恼都来源于[预期]和[现实]差距太大”。 这样的例子比不完数不尽……接受这个词，我们需要用一辈子来学会。自我改变本身就是一件很痛苦的事，是一件违背大脑本意的事，成长就是一个不断让自己的世界观崩塌的过程，当你学会接受和释怀之后，所有的痛苦都会淡化。 学会接受，我送你三句话:
用精神去管理欲望的能力一定要对短期获益的是保持感， 如果一件事能够让你短期沉迷性的上瘾，那么一定要远离，这是在消耗你的能量！ 对那些长期发展有益的一定要保持敏感，比如健身读书，努力挣钱。  保持早睡早起的能力我这里用词是“能力”，足以说明他的重要性，世界是由早睡早起的人推动。 清晨的粥比深夜的酒好喝，坚持早睡早起，不仅对身体是一种保养，更是培养大脑的一个敏锐度和反应力，让你在一天的工作中有最佳的状态。 果断拒绝别人的能力这件事明明让你很难堪，做了会让你牺牲很多，可是你为了面子，为了所谓的“友情”自毁式地帮他，到最后，你为他完成了七分，他倒感觉你欠他三分。 不要害怕拒绝别人，这是成年人进步的第一课。  自觉并持续优化的能力当年拿出来就能博人眼球的苹果5已经被淘汰了，因为它的硬件失去了优化的机会。人也一样，一旦停滞不前，就会被时代的巨轮碾压过去。 你现在多学一种本事，将来就少求别人一次。做一个不断更新系统的人，你便能坐在时代的巨车上，跟优秀的人碰杯！ 懂得赞美的能力懂得赞美是极具有教养和美感的行为，对帮助过你或你觉得值得美好的东西，表示感谢与赞美，这是维持人与人之间良性的秘诀。 比如: 看到这里你觉得有启发，那么可以点亮一下。 
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