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很多一些个身体出了问题，如果你是把它处理于“风起于毫末之间”即刚刚发起的阶段，那是最好的。 那个时候呢，饮食调养加上吐纳导引、推拿按跷就能解决。 如果你没及时处理呢？也就是到了将要有症状的时候但还没有进入临床，那个时候就稍微费一些事了。 这个阶段呢，如果有觉察心且对自己的身体比较重视的，会到一些养生、理疗店做一些推拿、刮痧、拔罐一些调养。 包括吃一些这种营养的补充剂，通过食疗搞一些东西。 这个阶段如果没有好好去弄，这也是很多老百姓的问题，就是真正到发病了才到临床去。 这个时候治疗难度就大了，费用各方面也高。 所以，像咱们平时有很多的小问题刚刚开始发现的时候，能通过食疗或其他的一些简单的手段来搞定是最好的。 但这需要你对自己的身体能有很好的认知，对于健康这件事有自己领悟那才行。 所以，我们说这个生长化收藏，一年四季这个春夏寒暑都能有个认知，就是对自己要有数那才行。 中医看病也有个十问嘛，说“一问寒热二问汗，三问头身四问便啊”。
就看说你现在最明显的症状是什么？ 打比方说出汗这个问题，咱们临床上讲过很多症侯出汗很厉害。 但是咱们生活当中，有些人你看着好像也没病，但是处于亚健康状态会有自汗、盗汗的问题。 这个“汗”是怎么回事？ 汗为心之液， 李时珍啊曾说“汗、在内为血，在外为汗”，也是说与心相连。 所以，这个呢过多的耗伤肯定不好。 如果你自汗说明是什么呢？ 其实就是这个心气不固、营卫不和，这时候就会自汗。 这是一个是虚症，有的人尤其是小朋友睡觉的时候会出很多汗。 小孩的那个情况属于阳气特别足，还阴阳还不和会流汗。 像成年人也有一些这种阴虚就会火旺，这时候就会扰动津液而会出汗，这也是一个虚症。 你到临床上，其实很多也不会把这个事当个病来治。 在咱们饮食当中呢有很多小方子可以调，用什么？用丹参加上玉竹。 这小方法他还真不是随便创出来的，是个老方子。 像丹参这个东西也属于参类，咱们一听就知道有些补的。
四物汤，咱们都知道补血活血。 这一味丹参，可以讲也能补血活血，也是不温不燥的。 像这个玉竹呢，咱们在南方这边食疗经常会用到的。 这个东西，可以补五脏虚劳、滋养肺阴。 肺主皮毛，我们的皮肤腠理肺来管，让我们这块儿固摄的更好一些。 同时，它还能补虚。 像这个东西再加上丹参，对于这种我们一般的所说虚症就很好。 哪些人呢？久病必虚，或者说久病也必瘀。 又瘀又虚的人，用这个小食疗方就特别好。
一般就是说煲汤用，我们在广东，广西和福建看到很多老百姓都懂得煲凉茶、煲汤。 尽管有些时候很多的一些汤品不合时宜了，但大部分还是非常有它的道理的。 所谓“一方水土一方人”，这个我们生在这个“东南西北中”乾兑离震巽坎艮坤，每一个地方人都有他自己一个秉赋天性。 这边的出品，这边的饮食水土和汤都是相应的。 所以，有些真的值得学一学。 对于这个因虚而导致的这种自汗盗汗，可以研究下这个方。 👇 戳此马上加入学习 
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