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有人认为饮酒好，能够在一定程度上缓解压力，有人认为饮酒不好，经常喝酒会对体内的各个器官和组织带来伤害。从古至今，关于饮酒的利弊一直都争论不休。的确，过量饮酒会危害健康。 但是只要我们做到节制饮酒，只是偶尔小酌几杯，是对身体有一定好处的。比如，少量饮酒或可以暂时使血糖下降。那事实真的如此吗？每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化呢？下面不妨一同来了解一下。  白酒的营养成分 白酒含营养素比较多，白酒内的乙酸、乳酸、乙酸乙酯、丁酸乙酯、己酸乙酯、乳酸乙酯和异戊酸等，都是人体健康所必须的。 乙酸乙酯对乙醛有制约作用，可以通过肾调动体液，来排除酒中对人体不适反应的物质。并且，乙酸乙酯具降肺火、稳定心肺功能的作用。乳酸是人体必须的有机酸，它能促进双歧杆菌的生长，进而可以使人体内微生态达到平衡。  喝白酒可以降血糖？ 1. 正常人 此时机体内的糖调节功能处于正常状态，喝白酒后会促进机体内胰岛素的分泌，可能会暂时降低血糖。但此时可反射性导致下丘脑兴奋，通过交感神经作用于胰岛A细胞，继而促进胰高血糖素的分泌，使血糖上升。因此可将血糖维持在正常范围内，故对血糖影响不大。  2.糖代谢异常的人群 对于糖尿病患者来说，酒精可以诱发使用胰岛素或者是磺脲类治疗的患者出现低血糖。因为酒精是双向调节，可以抑制肝糖输出，也可以抑制糖异生。所以饮用白酒之后可能会出现血糖暂时的下降，随着酒精代谢之后就会转化为糖，进一步使糖尿病患者血糖升高。因此，可能会造成血糖大幅波动。  每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化？ 1. 促进睡眠 如果一个人长期的睡眠不足，可以试着喝一点酒，微醉就行。因为本身就是困乏的状态，如果有一点酒精的作用是可以很早的入睡的。 不过这种方法并不完全行之有效，喝酒只能让人提早入睡，但达不到改善睡眠质量的效果。要真正解决睡眠质量问题，还得从心态和自身条件下的现状去着手。  2. 缓解慢性疾病 少量饮白酒可以促进血液循环,对很多慢性疾病都有缓解作用。尤其是对于风湿、类风湿性关节炎或者其它关节痛、腰腿痛,都有较好的缓解效果, 3. 促进消化 适量喝一些白酒有助于消化，可以促进食欲。白酒中的酒精、维生素B2、酸类物质都有很好的开胃功效，它们能刺激和促进胰腺液分泌，增加口腔中的唾液、胃中的胃液、鼻腔中的湿润度。  4.促进胰岛素分泌 适量喝白酒，可以增加体内的胰岛素。胰岛素是胰脏分泌的消化性激素，对人体的健康很有利。 5.驱寒 适量的喝白酒可以舒筋活血，缓解疼痛，还可以改善局部微循环，进而起到驱寒的作用。  喝白酒时的注意事项 1. 时间 想要喝酒来养生的话，最好在下午2点以后。因为酒在分解时需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少。 此时酒喝进肚子不容易被分解，于是进入血液并随着血液流转，会较大程度的伤害肝脑等器官。  而在傍晚6点左右以后，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解。适量饮酒既不会影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。 2. 用量 喝酒过量有害健康，所以喝酒一定要适量。每周酒精的摄入量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。  140克酒精就相当于50度白酒的3~4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3~4两，而红酒则要控制在每天一二两。 3. 温度 甲醇的沸点是64°C，乙醛的沸点是21°C，加热时，它们就会转变成气体挥发掉，从而消除或减少酒中这类有害物质对人体的毒害。  此外，酒在加热过程中沸点为78.3C的酒精也会挥发一些。这样说来，白酒加热了喝其实是有好处的。 而温酒的比较好的温度大约是30到40°C，这种温度的酒喝起来温润，喝到肚里容易排泄。所以喝温酒不容易醉人，并能减轻其中有害物质对身体的毒害，但是热酒就不好了。  4. 避免空腹喝 空腹喝白酒会怎样，要看喝白酒的量的情况。如果白酒的量比较少，在一两或二两左右，一般情况下没有其他问题。 如果本身有肝功能损伤或者本身有胃溃疡、胃糜烂的情况，空腹喝白酒容易导致局部黏膜发生损伤、糜烂，甚至出现溃疡的加重，导致溃疡性大出血。 本身有肝功能损伤的还需要观察肝功能的变化，有的可能会导致急性肝衰竭。所以，不建议空腹喝白酒，尽可能少喝酒最好。 延伸：这些人群尽量不要喝白酒，要注意 1. 胃病和肝病患者 一般来说，胃病不可以喝白酒。白酒中的酒精含量比较高，在喝酒之后有可能会导致胃黏膜刺激，会出现腹部疼痛和恶心呕吐等现象，还会导致胃病加重。 另外肝病患者也不宜饮酒，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害。特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。 2.心血管疾病的患者 对于心脑血管疾病的患者来说，还是不建议喝白酒的。白酒能够引起血管扩张，对患者血压有一定的影响，而心脑血管疾病患者血压不稳定容易诱发疾病，因此最好不要饮酒。 3.糖尿病患者 糖尿病患者不能喝酒，饮酒后会影响药物治疗糖尿病的效果，容易引起低血糖，还容易出现多汗症、心律失常，甚至休克、昏迷等症状。并且，糖尿病患者饮酒后易增加肝、肾负荷，易引起糖尿病并发症，因此尽量不要饮酒。 4.高血压患者 高血压病人喝白酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量就会迅速增加，而儿茶酚胺能升高血压，有引起脑出血及猝死的危险。 |
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