读书不仅消耗脑力,也消耗体力,为什么能让人得到休息呢? 神经科学的实验证明,虽然读书能激活我们的精神和身体,但是当我们放下书时,我们身体的兴奋度就会下降,就像洗完热水澡后,体温下降会让我们昏昏欲睡。 结果显示,读书在降低压力激素皮质醇水平、平复情绪方面与太极的效果一样。 当你将注意力聚焦在文字上,思绪随书中的描写游走,你越专注,就越有可能达到忘我的心流状态;你越能达到心流状态,就越能获得休息。 |
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