【原】自恋型人格分析，如何改变自恋型性格？ xmcs.cn

自恋型性格的特征

自恋型性格指的是，一个人对自己的能力以及价值界定并不清晰，出现一种狂妄自大的想法。而具备自恋型性格的人，往往是生活中特别自卑的人，因此他们在许多场合中都会特别在意别人对自己的看法，喜欢夸大自己的价值，让自己成为别人关注的焦点。

自恋型性格的人，性格上表现得特别的狂妄，如果别人对他的评价过低或者不符合他的预期，则会导致他特别不满，而在竞争激烈的职场中，并不是所有人都按照自己的想法去做事，尤其是对身处基层的人来说，很难对别人指手画脚，而具备自恋型性格的人，又喜欢对别人指指点点，因此具备自恋型性格的人会导致别人的不满与反感。朋友之间也难以维系长期稳定，在爱情和家庭中也难以稳定持续。

下文提到的自恋型人格，均不包含自恋型人格障碍，如果一个人已经处于自恋型人格障碍的状态中，那么和他谈论改变是非常艰难的，因为自恋型人格障碍是无法意识到自己的问题的，因此也不可能做出改变，如果你的周围有自恋型人格障碍者，那么最好的建议是远离，因为一般人根本就无法改变他的自恋障碍。故此本人只论自恋型人格，但不构成人格障碍。

自恋型性格的不良影响

1、特别敏感

自恋型性格的人，往往是对自己过分自信的人，这样的人特别看重别人的评价和看法，只要别人对他提出批评或者指出他的缺点，他就会表现出十分的不满，而这样的人也大多是活在幻想中的人。在现实生活中，注重别人看法的人，往往是特别珍视自己羽毛的人。

2、觉得自己高尚，难以和他人和谐共处

自恋型性格的人，性格上表现得非常强势，这种强势并不是他的能力所带来的，而是他从始至终都有一种优越感，希望别人跟在他的屁股后面走，而这样的人，因为其本身有一种养尊处优的感觉，所以这样的人很难和他人和谐共处。

3、嫉妒心特别重

自恋型性格的人，是对自己的能力产生了盲目认知的人，也因此这样的人在看到别人的真才实学时，会产生非常强烈的嫉妒心，会想方设法的排挤别人。

如何调整自恋型性格？

1、认真审视自己

当一个人对自己存在的价值和能力出现严重偏差时，就有非常大的概率变成自恋型性格的人，而针对这样的情况，一定要学会努力的反思自己，认真的审视自己，找到自己的定位，快速的发现自己的不足。

2、听取别人的意见

自恋型性格的人，往往是觉得自己没有缺点的人，这样的人对自己的能力有一种高度肯定之心，而在现实生活中，每个人都有缺点，当一个人听不进去别人的意见时，就注定其会遭到众人的反对，因此要虚心接受别人的意见，肯定别人的价值。

3、同情别人

自恋型性格的人，有一种高高在上的感觉，他会主动屏蔽一些弱者，感情上特别的冷漠。针对这样的情况，要改变自己的冷漠态度，学会包容和同情他人，让自己成为一个有温度的人。

4、摆脱自卑，放下伪装

自恋型性格的人，虽然狂妄自大，对自己的认知存在偏差，但并不是因为这样的人有多么的狂妄，往往是因为内心深处特别的脆弱，是不甘的自尊心在作祟。针对这样的情况，努力地补足自己的不足，让自己变得逐渐强大才是正确的方法。

总结

自恋型性格的人，因为听不进去别人的意见，缺乏同情心，这样的人往往连一些非常基础的事情也处理不好，更会给人一种狂妄自大的感觉。而在职场中，具备自恋型性格的人，无论多么简单的事情，往往都是眼高手低，要努力地摆脱这种性格。